Sunnuntain kuntolentis alkaa

Lentopalloa

Sunnuntain kuntolentis alkaa taas

Jatketaan 19.8. taas sunnuntain kuntolentistä klo 19:30 – 21:00.

Sopii jonkun verran pelanneille. Pidetään lentopallotaitoja ja omaa kuntoa yllä. Samassa yhteydessä voi käydä myös kuntosalilla. Sopii kaikenikäisille!

Ilmoittautumiset spostilla info (a) malmareena.fi!

Kuntonyrkkeilyä!!

kuntonyrkkeilykurssi

Kuntonyrkkeily – kurssi maanantai-iltaan!

Kuntonyrkkeily on tehokasta, turvallista ja hauskaa harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Kuntonyrkkeilyn myötä taakse jäävät istumatyön jumittamat hartialihakset, peruskunto kasvaa huomaamatta ja ylimääräiset kilot saavat kyytiä.

Kurssi on maanantai-iltaisin klo 17 – 17:30 alkaen 3.9.18 ja kestää joulukuulle asti kaikkiaan 13 kertaa.

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssikerran kohdalle: http://malmareena.fi/nettiajanvaraus-ja-ilmoittautuminen/

Kurssi toteutuu, kun vähintään 8 henkeä ilmoittautuu viimeistään torstaina 30.8.!

Vanhempien syketreeni tiistai-iltaan!

Vanhempien syketreeni

Tiistai-iltaan Vanhempien syketreeni!

Asiakastoiveiden ja salivuoroperuutuksen takia saimme järjestymään ajan alkuiltaan vanhempien syketreenille. Kurssi alkaa tiistaina 21.8. klo 16:30 – 17:00 ja kestää 9 kertaa.

Ilmoittautumiset viimeistään tiistaina 14.8. nettiajanvarauksen http://malmareena.fi/nettiajanvaraus-ja-ilmoittautuminen/  kautta tai sähköpostilla info (a) malmareena.fi.

Kurssi toteutuu, jos vähintään 10 henkeä ilmoittautuu mukaan!

Babyshower-päivä la 4.8. klo 10 – 12!!

Babyshower-päivä

Tule ilmaiseksi tutustumaan Malm Areenan tarjontaan perheille!

Klo 10:00 – 10:30 Äiti – vauva -jumppa
Klo 11:00 – 11:30 Vanhempien syketreeni
Klo 10:00 – 12:00 Perheliikunta
Klo 12:15 – 13:00 Pilates – niille, jotka eivät aiemmin ole pilatesta kokeilleet!
Klo 13:15 – 14:00 Pilates – niille, jotka eivät aiemmin ole pilatesta kokeilleet!

Ilmoittautumiset tunneille nettiajanvarauksen kautta!

Tuote-esittelijöitä paikalla klo 10 – 12:
– Nosh – nosh.fi – lasten ja naisten vaatteita
– Leikkien – leikkien.fi – monenlaista kehittävää lelua ja peliä

Arvontoja!

Kahvi- ja mehutarjoilu!

Babyshower-päivän tarjous!

Babyhower-päivänä toimistolla maksetuista kaikista kursseista ja liikuntasynttärivarauksista -10% . Jos ostat samalle henkilölle kaksi kurssia niin saa 5 krt kuntosalikortin kaupan päälle. Koskee ennen syyslomaa alkavia kursseja.

Säbäkerho alakoululaisille ja Bootcamp uutena!

Säbäkerho alakoululaisille

PERUUNTUI LIIAN VÄHÄN OSALLISTUJAMÄÄRÄN VUOKSI

Säbäkerhossa pelataan salibandya rennosti, mutta tosissaan ilman  kilpailemista. Opetellaan lajin saloja ja nautitaan liikkumisesta. Sisäpelikengät,
omat suojalasit ja vesipullo mukaan.

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Kurssi 13.8. – 10.12.18, 17 kertaa maanantaisin klo 17 – 18

Hinta 150,-

Säbäkerhoon ilmoittaudutaan ilmoittautumislomakkeen kautta: https://goo.gl/forms/rIPReGap9BbbRt6L2

Kerho toteutuu, kun vähintään 10 henkeä on ilmoittautunut sille viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.

Bootcamp

Bootcamp on kokonaisvaltainen koko kehon tunti, jossa syke nousee varmasti.  Tunnilla tehdään helppoja punnerruksia, askelkyykkyjä, hyppyjä, heitellään ja viskotaan kuntopalloja ja pistetään kroppa koville.

Tunti sopii kuitenkin kaiken ikäisille ja kuntoisille, koska jokainen tekee liikkeet ja toistot oman kuntonsa mukaan.

Ohjaaja Pirjo Lehtelä

1. kurssi 13.8. – 8.10.18, 2. kurssi 22.10. – 17.12.18 maanantaisin klo 18 – 19

Hinta: 75,- / 55,- *

Osallistujamäärä: 8 – 20. Kurssi toteutuu, kun vähintään 8 henkeä on ilmoittautunut sille viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.

Kurssille ilmoittaudutaan Nettiajanvarauksen http://malmareena.fi/nettiajanvaraus/ kautta ensimmäisen kurssikerran kohdalle.

*Eläkeläiset, työttömät, vanhempainvapaalla olevat, hoitovapaalla olevat, opiskelijat ja alle 20-v juniorit.

Äiti! Mitä mä tekisin?

Kesän parkour-leireillä on vielä tilaa!

Leiri 1: ma – ke 11. – 13.6.2018 klo 12 – 15

Leiri 2: ke – pe 1. – 3.8.2018 klo 12 – 15

PARKOUR on liikuntalaji jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman
sulavasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Leirille
voi osallistua Parkouria jo harrastanut tai vasta aloittaja.
Parkour on laji, joka antaa mahdollisuuden monipuoliseen
ja eri tasoisten lasten harjoitteluun samalla tunnilla. Se sopii
hyvin myös minkä tahansa urheilulajin oheisharjoitteluksi.
Parkourtunti sisältää hyppyjä, ylityksiä, esteitä ja akrobatiaa.
Se kehittää tasapainoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja
kehonhallintaa sekä itseluottamusta. Leirillä kolmen tunnin
aikana parkouria sekä muuta mukavaa ryhmäliikuntaa.

Mukaan tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet, juomapullon
ja pienet eväät välipalatauolle.

Leirin hinta: 89,- / leiri, sisarusalennuksella 79,-. Päivämaksu 35,-. Päivämaksusta ei sisarusalennusta.

Ilmoittautuminen: https://goo.gl/forms/mRJpIshRM484LJkE2

Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä! Leirit toteutuvat, kun ilmoittautuneita on vähintään 10 henkilöä leirille.

Ohjaajana Jere Tingander & Pirjo Lehtelä

 

 

Tietosuojarekisteriseloste päivitetty

GDPR

Päivitetty tietosuojarekisteriselosteemme on luettavissa

Myös me Malm Areenalla (Reune Oy) olemme ottaneet vakavasti EU:n tietosuoja-asetuksen eli GDPR:n (General Data Protection Regulation).
GDPR-asetus on tullut voimaan jo 24.5.2016. Nyt kahden vuoden siirtymäajan jälkeen sen soveltaminen on pakollista 25. toukokuuta 2018 alkaen kaikissa yrityksissä ja yhteisöissä, joissa on mitään henkilörekisterejä.

Olemme päivittäneet oman tietosuojarekisteriselosteemme ja se on kokonaisuudessaan luettavissa tästä: Reune Oy Rekisteriseloste 230518

 

Syksyn ryhmäliikunnan kursseille voi nyt ilmoittautua

Monipuolisesta kurssivalikoimasta löytyy vaihtoehtoja

Suosikkituntien lisäksi lukujärjestykseen on tullut uusia kursseja kannustamaan erilaisissa elämäntilanteissa olevia ja vähemmän liikkuneita aloittamaan kuntonsa kohottamisen liikuntaan tutustumiskursseilla.

Lauantaisin on vanhan suositun Reeniä ruuhkavuosiin kurssin, jossa aikuisten liikunnan ajaksi on lapsille ohjattua toimintaa, lisäksi Löydä liikunta lempeästi kurssi. Se on tarkoitettu heille, joilla liikunta on syystä tai toisesta jäänyt vähemmälle. Voi olla ylipainoa tai jotain kremppoja, joiden takia on uskallus liikkeelle lähtöön on kadonnut. Kurssilla otetaan osallistujien kunto ja vaivat huomioon ja ohjaajat antavat jokaiselle vaihtoehtoja ja vinkkejä juuri omaan tilanteeseen sopivasti.

Uusi Toiminnallinen treeni myös kannustaa vähemmän liikkuneita liikkeelle. Monipuolisilla nopeus-, voima-, tasapaino-, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksilla herätellään kroppaa toimimaan. Kurssi sopii myös yli 15-v nuorille liikunnan aloittamiseen tai vaikka oman lajiharjoittelun oheistreeniksi. Ohjaaja ottaa huomioon jokaisen osallistujan kuntotason!

Vanhempainvapaalla olevia tsempataan sekä äiti-vauva-jumpassa että vanhempien syketreeneissä liikkeelle. Myös isät ovat tervetulleita mukaan!

Työssäkäyville on uutena keskiviikkoaamun kolmen vartin aamutreenit, joilla on mukava herättää itsensä energiseen työpäivään. Tiistaina taas on mahdollista työpäivän jälkeen tulla irrottautumaan työpäivästä kovan sykkeen treeneihin. Hien virratessa mukava purkaa päivän patoumat.

Tunneilta löytyy rauhallisempaa ja hikisempää vaihtoehtoa liikkumiseen. Tsekkaa lukujärjestys ja löydä omasi! Tarkemmat tiedot kursseista ja ilmoittautumisesta: http://malmareena.fi/kurssit-syksy-2018/

 

 

Unelmien liikuntapäivänä jumppamaraton to 10.5.18

Hikijumpasta joogaan

Tule kokeilemaan erilaisia jumppia – löytyy hikisempää ja haastavampaa Bootcampia, tasapainottavia liikkuvuuteen ja hartia-selkäalueeseen vaikuttavia jumppia. Jos et ole joogatunnilla vielä käynyt, niin tule tutustumaan!

Lapsille kahden tunnin parkourleiri vain 10,- / lapsi.

Tunneille ja parkourleirille ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta: http://malmareena.fi/nettiajanvaraus/

Paikalla myös klo 14:30 – 19:30 tuote-esittelijöitä. Lina tekstiilien edustaja on mukana ihanien keveiden nopeasti kuivuvien puuvillapyyhkeiden kanssa. www.lina.fi. Biancaneven edustajalla on kotimaisia urheiluvaatteeita näytillä. www.biancaneve.fi. Nyt kannattaa tulla katsomaan vaikka pelkästään näitä, jos et ole näihin tuotteisiin muualla törmännyt!

Ota kaveri kans mukaan!