Monen ikäisille mukavaa liikuntaa Virve Mannisen ohjauksessa

Tunteja löytyy niin aikuinen-lapsi pareille, tenaville, jumppaajille kevyempää ja raskaampaa kuin höntsäilijöillekin, kun liikunnan monitoiminainen Virve Manninen päästetään vauhtiin. Lisäksi parina päivänä Virve keskittyy nuorten urheilijoiden fysiikkatreeneihin. Fysiikkatreenit ovat tärkeä lisä oman lajiharjoittelun päälle, jolla vahvistetaan urheilijan kroppaa. Samalla pyritään vähentämään loukkaantumisriskiä, kun lihaksisto ja...

Lue lisää

Laviksen lumoihin Johanna Rajalan ohjauksessa

Syksyllä Areenalla päästään Laviksen lumoihin, kun Johanna Rajala tulee tunteja vetämään. Lavis-lavatanssijumppa on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi, polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla opit eri lavatanssiaskeleiden perusteita. Lavis-lavatanssijumpan periaatteisiin kuuluu, että tanssiaskeleet ja...

Lue lisää

Kokonaisvaltaista hyvinvointia Eeva-Maria Pasosen tunneilta

Eeva-Maria Pasosen joogatunneilla keskitytään kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen huoltoon. Tulossa on sekä dynaamista vinyasa joogaa, joka kehittää voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja notkeutta että terapeuttista yin joogaa, joka rauhoittaa stressaavassa ja kiireisessä tilanteessa olevia ja sopii myös raskaana oleville....

Lue lisää

Höntsylentopalloa ja joogaa

Pekka Mäkiaho tulee vetämään areenalle sekä joogatunteja, että höntsylentopalloa. Hän on pelannut ikänsä kaikenlaisia pallopelejä: kaukalopalloa, pesäpalloa, jalkapalloa, lentopalloa, salibandya. Joukkuelajit ja pallopelit ovat olleet lähellä hänen sydäntään. Jossain vaiheessa hän huomasi hakeutuvansa useammin ja useammin joogatunneille ja päätti kouluttautua intengral-jooga-ohjaajaksi. Joogalla on monia hyviä vaikutuksia henkisellä...

Lue lisää

Kropan ja mielen hallintaa joogamiehen kanssa

Joogamiehenä tunnettu Martti Mäkinen tulee vetämään muutaman joogatunnin Malm Areenalle viikossa. Tuolijoogassa joogataan tuolissa istuen ja seisoma-asennoissa tarvittaessa tuolia tukena käyttäen. Hathajoogassa liikkeitä tehdään aktiivisesti kehoa kuunnellen. Tunti ohjataan osallistujien mukaan alkeista lähtien, mutta edistyneemmillekin haasteita tarjoten. Lisää joogamiehestä hänen nettisivuiltaan: http://joogamies.fi/...

Lue lisää

Kari Saarinen tuo monipuoliset kahvakuulatunnit Areenalle

Kahvakuulailu on ikivanha monipuolinen suosittu kuntoilu- ja voimailulaji, jota saimme vetämään Kari Saarisen. Tunneilla lähdetään ihan perusteista, jotta aloittelijatkin voivat uskaltautua mukaan. Enemmän kuulailleillekin löytyy kyllä haastetta Karin ohjauksessa. http://www.selkaranka.fi/liikunnallisetpalvelut1...

Lue lisää
Sivu 10 (11)« Ensimmäinen...7891011