Lisää Pilatesta!
elo21

Lisää Pilatesta!

Sitä saa, mitä pyydetään! Sunnuntain tilanahtaus pilatestunnilla sai meidät reagoimaan heti ja Satu vetää toisen pilatestunnin heti perään. Pienensimme ryhmäkokoa niin, että kaikki mahtuu saliin, mutta kahteen ryhmään mahtuu kuitenkin yhteensä enemmän liikkujia. Eli pilatesta sunnuntaisin sekä klo 17.00 että klo 18:10 heti ensi sunnuntaista lähtien! Käykäähän jo ilmoittautumassa ensi sunnuntaille itsellenne sopivampaan...

Read More
Ruuhkavuodet, rapakunto, ei kerkee..
elo16

Ruuhkavuodet, rapakunto, ei kerkee..

Kurssi on tarkoitettu juuri sinulle ruuhkavuosissa elävä, vähän liikkuva aikuinen! Reeniä ruuhkavuosiin on matalan kynnyksen kurssi, jonne osallistuva voi tuoda yli 3-v lapsetkin mukaan liikkumaan samaan aikaan. Kurssin aikana tehdään kuntotestaukset alussa ja lopussa, kokeillaan erilaisia liikuntalajeja ja innostetaan liikunnan siivittämään aktiivisempaan arkeen. Ohjelmassa mm. kahvakuulailua, lihashuoltoa, höntsypelailua – lentistä,...

Read More
Syksyn ryhmätunnit käynnistyvät
elo11

Syksyn ryhmätunnit käynnistyvät

Maanantaina käynnistyy syksy kuntoilun osalta kunnolla! Lukujärjestys on täynnä vanhoja tuttuja, mutta myös uutta mukavaa. Monenlaista löytyy vauvasta vaariin, taaperosta teiniin ja rennosti reenaavista tosissaan treenaaiin. Tarkemmat tiedot tunneista ja ohjaajista löytyy nettisivuilta. Ohjaajissa on vanhoja tuttuja, mutta myös pari uutta tuttavuutta. Tunneille ilmoittautumisaikaa lyhennettiin 9 tuntiin nettiajanvauksessa! Tervetuloa...

Read More
Kurssi-ilmoittautumiset menossa
heinä28

Kurssi-ilmoittautumiset menossa

Kurssi-ilmoittautumiset menossa Syksyllä Malm Areenalla on useita erilaisia kursseja, joille ilmoittautuminen on menossa. Lisätietoja kursseista Kurssit ja leirit – sivulta. Crosstraining tekniikka: Kurssi 1. 23.8.-11.10.17 (8 kertaa) Kurssi 2 25.10.-13.12.17 (8 kertaa) Ohjaajana Silvio Jesús Quevedo Vázquez. Trikkaus 30.8.-13.12.2017, 15 kertaa Alkeisryhmä keskiviikkoisin klo 16-17 Jatkoryhmä keskiviikkoisin klo 17-18 Ohjaajana...

Read More
Haluatko oppia turvallisen kuntosaliharjoittelun?
heinä28

Haluatko oppia turvallisen kuntosaliharjoittelun?

Haluatko oppia turvalliset tekniikat kuntosaliharjoitteluun? Nyt kannattaa lähteä ottamaan ensin perustekniikat haltuun, niin sitten pääsee turvallisesti treenaamaan vaikka ilman ohjausta kuntosalilla. Crosstraining tekniikkakurssilla käydään oikeat liikeradat läpi ja saat ohjaajalta henkilökohtaisia neuvoja liikeratojen suorittamiseen. Tunnin alussa lämmitetään lihakset kunnolla. Tunnin aikana treenataan koko vartalo välineillä ja...

Read More
Ryhmäliikuntatunnit alkavat heinäkuun viimeinen päivä
kesä21

Ryhmäliikuntatunnit alkavat heinäkuun viimeinen päivä

Kesätauon jälkeen rupeamme käynnistelemään ryhmäliikuntatunteja heinäkuun viimeinen päivä. Viikoilla 31-32 on vielä supistettu lukujärjestys. Laajemmin tunnit starttaavat viikolla 33. Syksyn kursseille: Crosstraining tekniikka, Trikkaus ja Parkour, otetaan ilmoittautumisia sähköpostitse info (a)...

Read More