Yksityisille liikkujille

Ryhmäliikuntakurssien lukujärjestys syksy 2019

 

5.-11.8.2019 AVOIMET OVET

Avoimien ovien viikolla kaikille alla oleville kursseille pääsee tutustumaan ilmaiseksi. Ilmoittaudu tunnille nettiajanvarauksessamme viikon 32 kohdalla. Virallisesti kurssit alkavat vasta avoimien ovien viikon jälkeen.

Maanantai

klo 16 – 16:50 Parkour yli 7-v   15 krt, 19.8. – 2.12., ei 14.10.                 130,-

klo 17 – 17:50 Kuntonyrkkeily, alkeis   9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.    75,-/65,- per kurssi

klo 18 – 18:50 Kuntonyrkkeily, jatko   9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.     75,-/65,- per kurssi

klo 18:30 – 19:20 Bootcamp     9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.    75,-/65,- per kurssi

Tiistai

klo 18 – 18:50 Lihaskunto ja venyttely   9 + 9 krt, 13.8.-8.10. & 22.10.-17.12.   75,-/65,- per kurssi

Keskiviikko

klo 10:30 – 11:30 Seniorijumppa   9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.    45,- per kurssi

klo 17:30 – 18:20 Muokkaus     9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.   75,-/65,- per kurssi

klo 18 – 18:50 Combat     9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.    75,-/65,- per kurssi

klo 19 – 19:50 Step  9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.    75,-/65,- per kurssi

Torstai

klo 18 – 18:50 Hartia-selkäjumppa   9 + 9 krt, 15.8.-10.10. & 24.10.-19.12.    75,-/65,- per kurssi

klo 19 – 19:50 Lihashuolto ja liikkuvuus   9 + 9 krt, 15.8.-10.10. & 24.10.-19.12.   75,-/65,- per kurssi

Perjantai

klo 17:30 – 18:20 Crosstraining + kahvakuula 9 + 9 krt, 16.8.-11.10. & 18.10.-20.12., ei 6.12.  75,-/65,- per kurssi

klo 18:30 – 19:20 Hiit  9 + 9 krt, 16.8.-11.10. & 18.10.-20.12., ei 6.12.   75,-/65,- per kurssi

Sunnuntai

klo 16 – 16:50 Parkour 5 – 6 v,   13 krt, 1.9. – 1.12., ei 13.10.    105,-

klo 17 – 17:50 Parkour 7 – 9 v,  15 krt, 18.8. – 1.12, ei 13.10.    130,-

klo 18 – 18:50 Parkour yli 9-v,  15 krt, 18.8. – 1.12, ei 13.10.     130,-

klo 17 – 18 Pilates    9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.    90,-/75,- per kurssi

klo 18:10 – 19:10  Pilates  9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.   90,-/75,- per kurssi

klo 19:20 – 20:20  Pilates 9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.  90,-/75,- per kurssi

Ilmoittaudu kursseille nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle!