Ryhmäliikuntakurssien lukujärjestys syksy 2019

Maanantai

klo 16 – 16:50 Parkour yli 7-v   15 krt, 19.8. – 2.12., ei 14.10.                 130,-

klo 17 – 17:50 Kuntonyrkkeily, alkeis   9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.  75,-/65,-

klo 18 – 18:50 Kuntonyrkkeily, jatko   9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.  75,-/65,-

klo 18:30 – 19:20 Bootcamp     9 + 9 krt, 12.8.-7.10. & 21.10.-16.12.  75,-/65,-

Tiistai

klo 18 – 18:50 Lihaskunto ja venyttely   9 + 9 krt, 13.8.-8.10. & 22.10.-17.12.  75,-/65,-

Keskiviikko

klo 10:30 – 11:30 Seniorijumppa   9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.  45,-

17:30 – 18:20 Muokkaus     9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.   75,-/65,-

klo 18 – 18:50 Combat     9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.   75,-/65,-

klo 19 – 19:50 Step  9 + 9 krt, 14.8.-9.10. & 23.10.-18.12.   75,-/65,-

Torstai

klo 18 – 18:50 Hartia-selkäjumppa   9 + 9 krt, 15.8.-10.10. & 24.10.-19.12.  75,-/65,-

klo 19 – 19:50 Lihashuolto ja liikkuvuus   9 + 9 krt, 15.8.-10.10. & 24.10.-19.12.  75,-/65,-

Perjantai

klo 17:30 – 18:20 Crosstraining + kahvakuula 9 + 9 krt, 16.8.-11.10. & 18.10.-20.12., ei 6.12. 75,-/65,-

klo 18:30 – 19:20 Hiit           9 + 9 krt, 16.8.-11.10. & 18.10.-20.12., ei 6.12.  75,-/65,-

Sunnuntai

klo 16 – 16:50 Parkour 5 – 6 v   13 krt, 1.9. – 1.12., ei 13.10.  105,-

klo 17 – 17:50 Parkour 7 – 9 v   15 krt, 18.8. – 1.12, ei 13.10.  130,-

klo 18 – 18:50 Parkour yli 9-v     15 krt, 18.8. – 1.12, ei 13.10.  130,-

klo 17 – 18 Pilates    9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.  90,-/75,-

klo 18:10 – 19:10  Pilates    9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.  90,-/75,-

klo 19:20 – 20:20  Pilates    9 + 9 krt, 18.8.-13.10. & 20.10.-15.12.  90,-/75,-

Kursseille ilmoittautuminen

Nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle:
https://malmareena.fi/nettiajanvaraus/