Kroppa jumissa, väsyttää, paino nousee, lihas -ja kestävyyskunto on heikentynyt. Kuulostaako tutulta?
Kroppa kuntoon – kipinää hyvinvointiin -kurssi on tarkoitettu juuri näiden haasteiden kanssa kamppaileville matalan kynnyksen startiksi kohti parempaa oloa ja hyvinvoivaa kehoa.
Kurssi sisältää sekä lihashuoltoa ja venyttelyä – että monipuolista lihaskuntojumppaa kurssilaisten toiveita kuunnellen. Mukaan voi tulla kuntotasosta ja iästä riippumatta. Kaikista liikkeistä on saatavilla sekä kevyempiä, että rankempia versioita.
Ensimmäisellä kurssikerralla käydään läpi kurssilaisten toiveita ja tavoitteita joiden pohjalta tehdään suunnitelma kurssin sisällöstä.
Tervetuloa liikkumaan hyvällä porukalla ja kohentamaan kuntoasi juuri sellaisena kuin olet. Kurssilla ei olla otsa rypyssä, vaan liikutaan pilke silmäkulmassa.
Tiistaisin klo 19 – 19:50
17.9. – 17.12., ei 15.10.
+ 13.12. pikkujoulu
+ 28.12. kinkunsulatusjumpat
Kurssin hinta: 80,-
Maksu toimistollamme tai verkkokaupassa.
Toimistollamme voi maksaa myös erilaisilla liikuntaseteleillä!
Ilmoittautuminen nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostilla toimistolle: info(a)malmareena.fi
Ryhmän koko: 8 – 14 henkilöä
Ohjaaja: Pirjo Lehtelä
