Kuukausi: toukokuu 2018

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.106″ background_layout=”light”]

Monipuolisesta kurssivalikoimasta löytyy vaihtoehtoja

Suosikkituntien lisäksi lukujärjestykseen on tullut uusia kursseja kannustamaan erilaisissa elämäntilanteissa olevia ja vähemmän liikkuneita aloittamaan kuntonsa kohottamisen liikuntaan tutustumiskursseilla.

Lauantaisin on vanhan suositun Reeniä ruuhkavuosiin kurssin, jossa aikuisten liikunnan ajaksi on lapsille ohjattua toimintaa, lisäksi Löydä liikunta lempeästi kurssi. Se on tarkoitettu heille, joilla liikunta on syystä tai toisesta jäänyt vähemmälle. Voi olla ylipainoa tai jotain kremppoja, joiden takia on uskallus liikkeelle lähtöön on kadonnut. Kurssilla otetaan osallistujien kunto ja vaivat huomioon ja ohjaajat antavat jokaiselle vaihtoehtoja ja vinkkejä juuri omaan tilanteeseen sopivasti.

Uusi Toiminnallinen treeni myös kannustaa vähemmän liikkuneita liikkeelle. Monipuolisilla nopeus-, voima-, tasapaino-, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksilla herätellään kroppaa toimimaan. Kurssi sopii myös yli 15-v nuorille liikunnan aloittamiseen tai vaikka oman lajiharjoittelun oheistreeniksi. Ohjaaja ottaa huomioon jokaisen osallistujan kuntotason!

Vanhempainvapaalla olevia tsempataan sekä äiti-vauva-jumpassa että vanhempien syketreeneissä liikkeelle. Myös isät ovat tervetulleita mukaan!

Työssäkäyville on uutena keskiviikkoaamun kolmen vartin aamutreenit, joilla on mukava herättää itsensä energiseen työpäivään. Tiistaina taas on mahdollista työpäivän jälkeen tulla irrottautumaan työpäivästä kovan sykkeen treeneihin. Hien virratessa mukava purkaa päivän patoumat.

Tunneilta löytyy rauhallisempaa ja hikisempää vaihtoehtoa liikkumiseen. Tsekkaa lukujärjestys ja löydä omasi! Tarkemmat tiedot kursseista ja ilmoittautumisesta: https://malmareena.fi/kurssit-syksy-2018/

 

 

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image admin_label=”Aamutreeni” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/aamutreeni.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Joogaa jäykille” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/joogaa.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Lihaskuntotunti” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/lihaskunto.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Muokkaus” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/muokkaus.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Reeniä ruuhkavuosiin” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/ruuhkavuosiin.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Vanhempien syketreeni” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/syke.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image admin_label=”Cheerleading” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/cheerleading.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Kahvakuula” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/kahvakuula.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Lihaskunto-venyttely” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/lihaskunto_venyttely.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Parkour” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/parkour.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Seniorijumppa” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/seniori.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Äiti-vauva jumppa” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/aitivauva.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_image admin_label=”Hartia-selkäjumppa” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/hartiaselka.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Kovalla sykkeellä” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/kovasyke.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Löydä liikunta lempeästi” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/lempeasti.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Pilates” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/pilates.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_image admin_label=”Toiminnallinen treeni” _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/toiminnallinen.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]

[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.106″ background_layout=”light”]

Hikijumpasta joogaan

Tule kokeilemaan erilaisia jumppia – löytyy hikisempää ja haastavampaa Bootcampia, tasapainottavia liikkuvuuteen ja hartia-selkäalueeseen vaikuttavia jumppia. Jos et ole joogatunnilla vielä käynyt, niin tule tutustumaan!

Lapsille kahden tunnin parkourleiri vain 10,- / lapsi.

Tunneille ja parkourleirille ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta: https://malmareena.fi/nettiajanvaraus/

Paikalla myös klo 14:30 – 19:30 tuote-esittelijöitä. Lina tekstiilien edustaja on mukana ihanien keveiden nopeasti kuivuvien puuvillapyyhkeiden kanssa. www.lina.fi. Biancaneven edustajalla on kotimaisia urheiluvaatteeita näytillä. www.biancaneve.fi. Nyt kannattaa tulla katsomaan vaikka pelkästään näitä, jos et ole näihin tuotteisiin muualla törmännyt!

Ota kaveri kans mukaan!

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image _builder_version=”3.0.106″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/05/liikuntapaiva.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]