Kuukausi: huhtikuu 2021

Kuinka treenata turvallisesti mutta tehokkaasti synnytyksen jälkeen? Usein äidit rajoittavat liikuntaharjoitteluaan/lopettavat lajin/hidastavat omaa kehitystään tiedon puutteen tai perusteettomien rajoitusten vuoksi.Uusi yhteistyökumppanimme Vivathle tarjoaa nyt äideille yksilövalmennusta Malm Areenan kuntosalilla. Urheilevan äidin tarkastus arvioi valmiuksiasi liikuntaan raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tarkastuksesta saat myös arvokasta tietoa mm. kuinka kuntouttaa mahdollista vatsalihasten erkaumaa tai heikkoa lantionpohjaa. Urheilevan äidin … Lue lisää

Sunnuntain ja maanantain Parkourkurssit jatkuvat koronasulun jälkeen taas 25.4 alkaen. Pyydämme huomioimaan edelleen hyvän käsihygienian, ja tuothan lapsen vain täysin terveenä tunnille. Kulku tunneille tapahtuu lentopallohallin kohdalla olevasta ovesta ja saattajat jäävät ulkopuolelle. Kurssilaiset jaetaan tunneilla useammalle suorituspisteelle jotta pystymme pitämään kontaktit minimissä.

Kelit alkavat olla aivan täydelliset ulkotreenaamiseen joten käynnistämme maanantaina 26.4 Bootcamp ulkotreenit 26.4-21.6 klo 18.30-19.20. Mukaan mahtuu vielä hyvin ja ilmoittautua voi sähköpostitse pirjo@malmareena.fi. Hinta 75€/65€ (aleryhmät) yht. 9x. Myös muita ulkotreenejä luvassa, pysykäähän kuulolla

Yksityiset kuntosalit saavat olla jatkossakin auki Pirkanmaalla Länsi-Suomen aluehallintaviraston päätöksellä eli tervetuloa treenailemaan. Muistathan edelleen noudattaa aiempia ohjeistuksia hygieniasta ja turvaväleistä.