[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.105″ background_layout=”light”]
Lihaskuntoa ja venyttelyä – tunti tiistai-illassa saatiin aikaistettua tunnilla kävijöiden toiveesta. Tunti pidetään tiistaista 6.3.18 lähtien jo klo 18:30 – 19:30. Tervetuloa!
Dancemix jää nyt helmikuun lopusta pois lukujärjestyksestä liian vähäisen kävijämäärän vuoksi.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.105″ background_layout=”light”]
Ilmoittautumiset kevään kursseille 7.3.18 mennessä!
Reeniä ruuhkavuosiin – kurssi on matalan kynnyksen kurssi, jossa kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja. Aikuisten ohjatun tunnin ajaksi on yli 3-v lapsille oma ohjattu tunti!
Seitsemän kerran kurssi 65,- – yksi aikuinen + lapset – ei siis hinnalla pilattu!!
Ilmoittautumiset: https://goo.gl/forms/INo43MVFZiOELYWQ2
Bailamama 2Baby – kurssilla äiti ja vauva liikkuvat yhdessä. Liikkeet tukevat vauvan varhaista vuorovaikutussuhdetta äitiin sekä motorista kehitystä. Äidille luvassa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa huomioon otetaan synnytyksestä palautuminen ja muistetaan lantionpohjalihaksetkin.
Kuuden kerran kurssi 50,-
Ilmoittautuminen: https://goo.gl/forms/I96qkEPekwZYFMP63
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.105″ background_layout=”light”]
Nyt on loistava tilaisuus unohtaa nuo kaikki tekosyyt ja lähteä kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja Löydä liikunta lempeästi – kurssille. Ammattitaitoiset ohjaajat suunnittelevat tunnit ei-niin-hyvä-kuntoisille ja ottavat huomioon myös ilmoittautumisen yhteydessä annetut ennakkotiedot mahdollisista liikuntaa haittaavista rajoitteista.
Innostavalla tyylillään he vetävät porukan mukaan kokeilemaan ja neuvovat ihan yksilöllisesti, jos joku kaipaa vinkkejä.
Kurssin osallistujat voivat myös esittää toiveitaan, millaista liikuntaa haluaisivat kokeilla. Ihan joka toivetta ei lyhyellä kurssilla välttämättä voida toteuttaa, mutta useamman hengen toiveet pyritään ottamaan tuntien suunnittelussa huomioon.
Tällä kurssilla ei tarvitse pingottaa ja rehkiä yli voimiensa! Pääasia, että lähdet avoimin mielin mukaan ja kokeilemaan eri lajeja. Sieltä voi löytyä kipinä johonkin ja syttyä halu lähteä liikkeelle. Voipa kurssilta löytyä kaverikin vaikka yhteislenkeille..
Ilmoittautumiset 7.3.18 mennessä
[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.105″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/02/Löydä-liikunta-lempeästi-kevät-18.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.99″ background_layout=”light”]
Sunnuntain kuntolentisryhmä aloittelee toimintaansa ja mukaan ovat tervetulleita lentopalloa jo jonkun verran pelanneet. Eli perusasiat pitää olla hallussa jo. Ryhmä on tarkoitettu vain kunnon ja lentopallotaitojen ylläpitoon. Samassa yhteydessä voi käydä myös kuntosalilla. Tervetuloa sunnuntaina!
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image _builder_version=”3.0.99″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/02/Sunnuntain-kuntolentis.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.99″ background_layout=”light”]
Ystävän kanssa voi nauraa ja itkeä, murheita kitkeä. Voi yhdessä tehdä retkiä ja viettää vaikka Malm Areenalla liikunnallisia hetkiä. 
❤️Ystävänpäivän tunneille kaksi henkilöä yhden hinnalla❤️Varmistattehan paikkanne tunnille ilmoittautumalla etukäteen: www.malmareena.fi/
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_image _builder_version=”3.0.99″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/02/27797451_2007046669553852_8094543194909557551_o.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
