Kuukausi: syyskuu 2024

Lisäsimme lukujärjestykseen uuden tanssikurssin arki-iltoihin

Pääset tutustumaan moniin eri tanssilajeihin ja pitämään hauskaa yhdessä ryhmän kanssa.

Tunneilla tanssitaan mm. Hip Hopia, showtanssia, Reggaettonia sekä Commercial Dancea.

Tunneilla lämmitellään, tehdään erilaisia tekniikkaharjoituksia ja tunnin lopussa keskitytään koreografiaan.

Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta osallistuaksesi.

Ohjaajana Marissa Avola

Järjestämme maksuttoman tutustumistunnin maanantaina 23.9 klo 20.00. Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Kurssi maanantaisin 7.10-9.12 klo 20.00-21.00. Myös tähän ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta aloituspäivämäärän kohdalle tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Järjestämme taas tuttuun tapaan korvauspäivät kurssin lopulla. Eli voit näinä päivinä tulla mille tahansa tunnille tai vaikka useammallekin korvaamaan mahdollisia menneitä (ja tulevia) poissaoloja. Näiden päivien lisäksi on poissaoloja edelleen mahdollista korvata myös jollain toisella kurssikäynnillä.

Ilmoittautumiset korvaustunneille joko nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Päivien aikataulut:

Lauantai 28.9

klo 10.00-10.45 Energiaa ja jaksamista arkeen (Mona, Jumppasali)
klo 10.45-11.30 Toiminnallinen kiertoharjoittelu (Mona, Jumppasali)

Lauantai 5.10

klo 11.00-12.00 Ilmajooga (Johanna, Jumppasali)
klo 13.00-14.00 Pilates (Satu, Lentishalli)
klo 15.00-15.50 Kuntonyrkkeily (Jere, Iso halli)
klo 16.00-16.45 Kevyempi treeni (Jere, Iso halli)
klo 16.45-17.30 Rankempi treeni (Jere, Iso halli)

Keväältä tutut tanssimaratonit palaavat jälleen ohjelmistoon.

Syksyn ensimmäinen tanssimaraton lauantaina 21.9.

Päivän aikataulu:

13.00 Soolosalsa
14.00 LatinMix
15.00 Reggaeton

Hinnat:

1h/10€, 2h/15€, 3h/20€

Maksu ohjaajalle paikan päällä.

Suosittelemme ilmoittautumista etukäteen. Ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta.

Tunnit pidetään joko lentopallohallissa (juoksusuoran aivan loppupäässä kuntosalin takana) tai jumppasalissa (juoksusuoran alkupäässä vasemmalla pieni peilisali).

Kirjoitathan nimesi ohjaajalla olevaan listaan saapuessasi.

Lämpimästi tervetuloa!

Syksyn ensimmäiset perhetreenit järjestetään lauantaina 7.9 klo 10.00-12.00.

Treeneihin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Hinta 10€/perhe. Maksu käteisellä paikan päällä ohjaajalle tai verkkokaupan kautta valitsemalla tuotteeksi Perhetreenit. Kirjoitathan nimesi ohjaajalla olevaan listaan saapuessasi paikalle.

Luvassa 1h ohjattu liikuntaosio lapsille ja aikuisille klo 10-11 jonka jälkeen on vielä mahdollista jäädä Areenalle klo 11-12 liikkumaan omatoimisesti esim. salibandyn, temppuilun, sulkapallon tai futsalin merkeissä.