Kuukausi: marraskuu 2022

Julkaistu

Ryhmäliikuntakurssien lukujärjestys kevät 2023

Kevään kurssien ilmoittautuminen aukeaa joulukuun alussa. Ilmoittautua voi sähköpostitse pirjo@malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille). Nettiajanvaraus aukeaa 1.12 klo 11.00. Aikuisten kursseja järjestetään kevään aikana 2kpl 9x kursseja. Ensimmäiset kurssit käynnistyvät tammikuussa ja seuraavat maaliskuussa. Molemmille kursseille ilmoittautumiset erikseen. Lasten kursseille ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Maanantai
10.00-10.50 Taaperomix 
I -kurssi 9.1-13.3 (ei 27.2) 67€
II -kurssi 20.3-29.5 (ei 10.4, 1.5) 67€
16.00-16.50 Parkour yli 8v   
9.1-8.5 (ei 27.2, 10.4, 1.5) 132€ 
17.00-17.50 Kuntonyrkkeily jatkokurssi 
 I -kurssi 9.1-13.3 (ei 27.2) 77€/67€*
II -kurssi 20.3-29.5 (ei 10.4, 1.5) 77€/67€*
18.00-18.50 Kuntonyrkkeily alkeiskurssi 
I -kurssi 9.1-13.3 (ei 27.2) 77€/67€*
II -kurssi 20.3-29.5 (ei 10.4, 1.5) 77€/67€*
18.40-19.30 Bootcamp 
I -kurssi 9.1-13.3 (ei 27.2) 77€/67€*
II -kurssi 20.3-29.5 (ei 10.4, 1.5) 77€/67€*
Tiistai
8.30-9.20 Aamun crosstraining 
I -kurssi 10.1-14.3 (ei 28.2) 77€/67€*
II -kurssi 21.3-16.5 77€/67€*
18.00-18.50 Bollywood -tanssi 
I -kurssi 17.1-21.3 (ei 28.2) 77€/67€*
II -kurssi 28.3-23.5 77€/67€*
19.10-20.00 Toiminnallinen kiertoharjoittelu 
I -kurssi 10.1-14.3 (ei 28.2) 77€/67€*
II -kurssi 21.3-16.5 77€/67€
Keskiviikko
10.30-11.30 Seniorijumppa
I -kurssi 11.1-15.3 (ei 1.3) 47€
II -kurssi 22.3-17.5 47€
17.30-18.20 Muokkaus 
I -kurssi 11.1-15.3 (ei 1.3) 77€/67€*
II -kurssi 22.3-17.5 77€/67€*
18.30-19.30 Ilmajooga
I -kurssi 11.1-15.3 (ei 1.3) 92€/77€*
II -kurssi 22.3-17.5 92€/77€*
19.30-20.30 Ilmajooga
I -kurssi 11.1-15.3 (ei 1.3) 92€/77€*
II -kurssi 22.3-17.5 92€/77€*
Torstai
17.00-18.00 Cheerleading 6-12v
12.1-4.5 (ei 2.3, 6.4, 18.5) 132€
18.00-18.50 Energiaa ja jaksamista arkeen 
I -kurssi 12.1-16.3 (ei 2.3) 77€/67€*
II -kurssi 23.3-1.6 (ei 18.5, 6.4) 77€/67€*
19.00-19.50 Lihashuolto ja liikkuvuus 
I -kurssi 12.1-16.3 (ei 2.3) 77€/67€*
II -kurssi 23.3-1.6 (ei 18.5, 6.4) 77€/67€*
Perjantai
17.00-18.00 Perhetreeni
I -kurssi 13.1-17.3 (ei 3.3) 77€/67€*
II -kurssi 24.3-26.5 (ei 7.4) 77€/67€*
18.00-19.00 Crosstraining
I -kurssi 13.1-17.3 (ei 3.3) 77€/67€*
II -kurssi 24.3-26.5 (ei 7.4) 77€/67€*
Sunnuntai
16.00-16.50 Parkour 5-6v 
29.1-14.5 (ei 26.2, 9.4, 30.4) 107€
17.00-17.50 Parkour 7-9v 
15.1-14.5 (ei 26.2, 9.4, 30.4) 132€
18.00-19.00 Pilates
I -kurssi 15.1-19.3 (ei 26.2) 92€/77€*
II -kurssi 26.3-28.5 (ei 9.4) 92€/77€*
19.10-20.10 Pilates 
I -kurssi 15.1-19.3 (ei 26.2) 92€/77€*
II -kurssi 26.3-28.5 (ei 9.4) 92€/77€*

Julkaistu

Kurssien korvauspäivä

Järjestämme taas kurssien poissaolojen korvauspäivän joulukuulla. Poikkeuksellisesti korvauspäivä on tällä kertaa kahdessa osassa, ensimmäinen päivä on la 3.12 ja toinen la 10.12.

Voit siis tulla korvailemaan mille tahansa tunnille jos sinulla on/tulee olemaan poissaoloja tunneilta joko yhdelle – tai jaksaessasi vaikka useammallekin tunnille.

Ilmoittautumiset korvauspäivän tunneille joko näin sähköpostitse tai nettiajanvarauksen kautta.

Tässä päivien aikataulua:

Lauantai 3.12

10.00-10.50 Energiaa ja jaksamista (Mona, Jumppasali)
12.00-13.00 Ilmajooga (Johanna, Jumppasali)
13.00-14.00 Pilates (Satu, Lentishalli)
14.00-14.50 Kuntonyrkkeily (Jere, Säbäkenttä)
15.00-15.50 Parkour (Jere, Lentishalli)

Lauantai 10.12

10.00-10.45 Kevyempi treeni (Mikko, Lentishalli)
10.45-11.30 Rankempi treeni (Mikko, Lentishalli)

Julkaistu

LastenHulinat lauantaina 12.11.2022 klo 10.30-15.30

Tapahtumatytöt järjestää lauantaina 12.11 LastenHulinat vol3 -tapahtuman Malm Areenalla klo 10.30-15.30.

Tervetuloa mukaan kaikki lapset ja lapsenmieliset. Lisätietoja tapahtumasta facebookissa.

Kuntosalikävijät, huomioittehan että tapahtuman ajan on ruuhkaa Areenalla joten mikäli mahdollista suosittelemme ajoittamaan treenit joko ennen tai jälkeen tapahtuman.