Kuukausi: tammikuu 2019

Julkaistu

Tiimipaltsu yhdistettynä liikuntaan

Irrota porukkasi työpaikan kahleista ja tuo heidät Malm Areenalle!

Ensin tunnin puolentoista tehokas palaveri, jossa käydään läpi vuoden tavoitteet, ideoidaan uusia juttuja, palkitaan porukkaa.. – mitä sitten onkin mielessäsi työyhteistön tsemppaamiseen ja kannustamiseen ja hyvinvointia nostaaksesi.

Sitten tunnin ohjattu liikunta – valitse teidän porukalle sopivaa ja mieluisaa:

  • Kehonhuoltoa tai perusjumppaa

  • Bootcampia tai tanssillista ilottelua

  • Porukalla pelailua

  • Pirjon potkunyrkkeilytunti

  • Kysy myös muita vaihtoehtoja, mietitään teille paras vaihtoehto!

Ryhmän koko: 5 – 20 henkeä – sopii monenlaiselle yritykselle, yhdistykselle tai vaikka yhteistyökumppaniyritysen yhteiseen tilaisuuteen!

Tyky-palaveri – paketti: 224,- + alv sisältää:

-Kokoustilan vuokra, kahvinkeitin ja vedenkeitin käytettävissä

-Tunnin ohjattu liikunta ryhmälle.

Kokoustarjoilut 3,-/hlö

Aikoja keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 12 – 17 välillä.

Varaukset toimistoltamme spostilla: info(a)malmareena.fi tai puh. 050
326 7076!

Vaihtoehtoja löytyy myös isommille ryhmille, joten ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan teille mukava työhyvinvointitapahtuma.

Lue lisää palveluistamme yritykselle: https://malmareena.fi/tyoyhteisoille/

Julkaistu

Henkilökohtaisella ohjauksella kuntoilun alkuun

Tekisi mieli ruveta kuntoilemaan, mutta ryhmäliikuntatunnit eivät ole sun juttusi. Voi olla, että sitoutuminen tiettyyn päivään ja aikaankin on haasteellista. Silloin kuntosali voisi olla sinun ratkaisusi. Malm Areenan kuntosali on crosstraining-tyyppinen sali, jossa korostuu oma tekeminen ja oman kehon painolla harjoittelu, jolloin harjoittelu on kokonaisvaltaista ja monipuolisesti kehoa rasittavaa.

Miten sitten päästä alkuun?

Olemme tehneet aloittamisen sinulle helpoksi. Personal trainerimme Pirjo Lehtelä tulee kanssasi salille. Käytte yhdessä sinun tavoitteesi liikunnan suhteen läpi. Ne voivat olla painon pudotukseen, peruskunnon nostamiseen, kovempaan harjoitteluun liittyviä, tai vaikka jonkun operaation jälkeiseen kuntoutukseen liittyviä – juuri sinun omia tavoitteitasi.

Pirjo Lehtelä tekee sinulle oman ohjelman, jolla pääset alkuun tuon tavoitteesi kanssa. Käytte yhdessä läpi ohjelman salilla ja varmistatte, että tiedät, miten jokainen liike tehdään oikein. Pirjolla on kokemusta monenkuntoisten ja ikäisten liikuttamisesta ja ohjaamisesta ja hän on saanut hyvää palautetta positiivisen kautta liikuntaan innostamisesta – lempeästä, mutta tiukasta ohjauksesta.

Eikös henkilökohtainen opastus ole kallista?

Eihän se ilmaista ole, mutta minkä arvon laitat omalle kunnollesi ja hyvinvoinnillesi? Henkilökohtainen, juuri sinun tarpeisiisi keskittyvä opastus, maksaa 77,-. Jos olet eläkeläinen, työtön, äitiyslomalainen, hoitovapaalla oleva, opiskelija tai alle 20-v juniorit, saat tuon 67,- hintaan.

Lisäksi pakettiin kuuluu kuukauden kuntosalin vapaa käyttö, kun salilla ei ole varattuja ryhmävuoroja. Kuukauden kuntosalikortin arvo on 35,-/20,-.

Tähän voit myös hyödyntää työnantajalta saamasi ”liikuntasetelit”!

Ota yhteyttä toimistoomme ja varaa oma aikasi! sposti info(a)malmareena.fi tai puh. 050 326 7076 (päivystysaikoina).