Tiimipaltsu yhdistettynä liikuntaan

Irrota porukkasi työpaikan kahleista ja tuo heidät Malm Areenalle! Ensin tunnin puolentoista tehokas palaveri, jossa käydään läpi vuoden tavoitteet, ideoidaan uusia juttuja, palkitaan porukkaa.. – mitä sitten onkin mielessäsi työyhteistön tsemppaamiseen ja kannustamiseen ja hyvinvointia nostaaksesi. Sitten tunnin ohjattu liikunta – valitse teidän porukalle sopivaa ja mieluisaa: Kehonhuoltoa tai perusjumppaa Bootcampia tai tanssillista ilottelua Porukalla pelailua Pirjon potkunyrkkeilytunti … Lue lisää

Henkilökohtaisella ohjauksella kuntoilun alkuun

Tekisi mieli ruveta kuntoilemaan, mutta ryhmäliikuntatunnit eivät ole sun juttusi. Voi olla, että sitoutuminen tiettyyn päivään ja aikaankin on haasteellista. Silloin kuntosali voisi olla sinun ratkaisusi. Malm Areenan kuntosali on crosstraining-tyyppinen sali, jossa korostuu oma tekeminen ja oman kehon painolla harjoittelu, jolloin harjoittelu on kokonaisvaltaista ja monipuolisesti kehoa rasittavaa. Miten sitten päästä alkuun? Olemme tehneet … Lue lisää