Kuukausi: elokuu 2021

Olemme saaneet paljon toiveita äiti-vauvaliikunnasta. Nyt toiveenne on kuultu ja järjestämme Babymix -kurssin äideille ja vauvoille.

​Tällä kurssilla pääsemme liikkumaan yhdessä vauvojen kanssa eri teemoin. Kurssi auttaa synnytyksestä palautumista, vahvistaa ja avaa koko kehoa sekä lantionpohjalihaksia.

Ensimmäisellä kerralla tutustumista ja orientoitumista kurssiin. Muina kertoina teemoina ovat mm.tanssi, jooga,sekä erilaiset lihaskunto ja kehonhuoltotunnit kehon- ja vauvanpainolla, sekä välillä myös eri välineitä käyttäen. Voit osallistua kurssille heti jälkitarkastuksen jälkeen, sillä tunnilla saat vaihtoehtoisia liikkeitä jokaiselle sopiviksi. 

Ohjaajana Reetta Grönfors ja Jasper-vauva

Tunti perjantaisin klo 10-10.50 10.9 – 19.11 yht. 10krt, hinta 65€.

Ilmottautumiset nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle tai vaihtoehtoisesti sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Lomat on lomailtu ja on taas aika aloittaa uusi upea treenisyksy : ) Kurssit käynnistyvät viikolla 32. Vaikka osa kursseista onkin jo ehtinyt alkaa ehtii vielä hyvin mukaan. Muutama kurssi on jo täynnä mutta seuraavilla kursseilla on vielä tilaa:

Maanantain kuntonyrkkeily 17-17.50 (sopii sekä aloittelijoille että jo harrastaneille)

Keskiviikon Seniorijumppa 10.30-11.30

Keskiviikon Zumba 18.30-19.30

Keskiviikon Ilmajooga 19.30-20.30

Perjantain Crosstraining 18.00-18.50

Sunnuntain Pilates 18 ja 19.10

Parkour 5-6v Sunnuntaisin (aloitus vasta 29.8) klo 16-16.50

Parkour yli 7v Maanantaisin 16-16.50

Aikuisten kursseille ilmoittautumiset kurssin ALOITUSPÄIVÄN kohdalle (muut kerrat näyttävät täyttä eikä niille voi ilmoittautua), Parkour -kursseille ilmoittautumiset sähköpostitse.

Liikunnallista syksyä kaikille, nähdään kursseilla 🙂