Syysloma

Syyslomalla Areenan kurssit ovat tauolla 16.10-23.10.2021. Parkour ja Pilateskurssit jatkuvat 24.10 ja muut kurssit taas maanantaina 25.10.2021. Malm Areenan toimisto on myös suljettuna syysloman ajan. Vastaamme kuitenkin kiireellisissä asioissa sähköposteihin mahdollisuuksien mukaan. Oikein rentouttavaa ja sporttista syyslomaa kaikille!

Kurssien korvauspäivä lauantaina 30.10

Järjestämme kurssien korvauspäivän lauantaina 30.10. Kyseessä on siis jälleen jumppamaraton -tyyppinen päivä jossa luvassa niin kevyempää kuin raskaampaakin jumppaa. Voit tulla korvaamaan väliin jääneitä kurssikertoja yhdellä – tai halutessasi vaikka useammallakin tunnilla 🙂 Mikäli paikkoja jää voi jumppaan tulla 9€ kertamaksulla vaikka ei korvattavaa olisikaan. Ilmoittautumiset nettiajanvarauksesta tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi. Päivän ohjelma: 10.30 – 11.15 … Lue lisää

Seuraavat kurssit käynnistyvät 11.10 alkaen

Syksyn ensimmäiset kurssit alkavat olla loppusuoralla ja seuraavat kurssit käynnistyvät 11.10 alkaen. Kursseille ehtii vielä hyvin ilmoittautumaan ja mukaan voi tulla vaikka ei olisi aikaisemmin kurssilla ollutkaan, jokainen meidän 9x kurssi on oma kokonaisuutensa. Rankemman treenin ystäville on tarjolla bootcampia kuntonyrkkeilyä tai crosstrainingia, Muokkausjumppaa perusjumpan ystäville (Huom, keskiviikon kurssi täynnä mutta lisäsimme toisen muokkauskurssin tiistai-iltoihin … Lue lisää

Toinen Muokkauskurssi lisätty syksyn lukujärjestykseen

Jäitkö ilman paikkaa syksyn keskiviikon Muokkaus -kurssilta? Ei hätää, lisäsimme nyt toisen Muokkaus -kurssin kalenteriin. Kurssi tiistaisin klo 18.00-18.50 12.10-14-12 (ei 19.10). Kurssin hinta 75€/65€* (*aleryhmät). Tunti pidetään jumppasalissa. Ilmoittautumiset ensimmäisen kurssipäivän kohdalle 12.10, näin olet ilmoittautunut koko kurssille. Lämpimästi tervetuloa mukaan 🙂

Äiti-vauvaliikuntaa syksyn lukujärjestykseen

Olemme saaneet paljon toiveita äiti-vauvaliikunnasta. Nyt toiveenne on kuultu ja järjestämme Babymix -kurssin äideille ja vauvoille. ​Tällä kurssilla pääsemme liikkumaan yhdessä vauvojen kanssa eri teemoin. Kurssi auttaa synnytyksestä palautumista, vahvistaa ja avaa koko kehoa sekä lantionpohjalihaksia. Ensimmäisellä kerralla tutustumista ja orientoitumista kurssiin. Muina kertoina teemoina ovat mm.tanssi, jooga,sekä erilaiset lihaskunto ja kehonhuoltotunnit kehon- ja vauvanpainolla, … Lue lisää

Muutamalle kurssille mahtuu vielä mukaan!

Lomat on lomailtu ja on taas aika aloittaa uusi upea treenisyksy : ) Kurssit käynnistyvät viikolla 32. Vaikka osa kursseista onkin jo ehtinyt alkaa ehtii vielä hyvin mukaan. Muutama kurssi on jo täynnä mutta seuraavilla kursseilla on vielä tilaa: Maanantain kuntonyrkkeily 17-17.50 (sopii sekä aloittelijoille että jo harrastaneille) Keskiviikon Seniorijumppa 10.30-11.30 Keskiviikon Zumba 18.30-19.30 Keskiviikon … Lue lisää

Ilmoittautumiset syksyn 2021 kursseille on nyt käynnissä

Syksyn lukujärjestys on nyt julkaistu ja ilmoittautumiset on käynnissä. Ilmoittautumiset tuttuun tapaan joko nettiajanvarauksessa ensimmäiselle kurssikerralle (näin olet siis ilmoittautunut koko 9x kurssille, muut kurssikerrat näyttävät täyttä eikä niille voi ilmoittautua) tai vaihtoehtoisesti sähköpostitse pirjo@malmareena.fi. Kurssitarjottimestamme löytyy niin rankempaa treeniä (Bootcamp, Crosstraining, Kuntonyrkkeily) kuin kevyempääkin jumppaa (Lihaskunto ja venyttely, Lihashuolto ja liikkuvuus, Muokkaus, Ilmajooga, Seniorijumppa … Lue lisää

Salivuorot 21/22

Suurin osa ns. Prime Time vuoroista on jo varattu mutta vielä löytyy jokunen vapaa vuoro salibandy/futsalkentältä (erityisesti viikonlopuilta) sekä lentopallohallista. Myös jumppasalista löytyy vapaita vuoroja. Salissa peili, tanko, sekä joustoparkettilattia. Lisätietoja vapaista vuoroista 050 326 7076 tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Kesän kahvakuulakurssi 18.5 alkaen

Lisäsimme kesän ulkotreeneihin myös kahvakuulakurssin tiistaille klo 17-17.50. Kahvakuulakurssilla opetellaan nousujohteisesti kahvakuulailun perusliikkeet, joita pystyy hyvin myös itse tekemään kurssin jälkeen. Treenit pidetään ulkona ja ne vaihtelevat voimaharjoituksista aina toistopainotteisiin kestävyystreeneihin. Kurssi sopii hyvin kaikille kuntotasosta riippumatta ja harjoitteet saadaan skaalattua jokaiselle sopivaksi kahvakuulan painon, liikevariaatioiden sekä toistomäärienkin osalta. Kurssi 18.5-15.6, yht. 5x. Hinta 43€/36€ … Lue lisää

Kesän ulkokurssit

Järjestämme tänä vuonna ulkokursseja loppukevään/alkukesän ajan. Bootcamp maanantaisin 26.4-21.6 klo 18.30-19.20 yht. 9x (75€/65€) Kesämuokkaus keskiviikkoisin 5.5-30.6 klo 17.30-18.20 (kurssi toistaiseksi täynnä vapaita paikkoja voi tiedustella sähköpostitse) yht. 9x (75€/65€) KesäZumba torstaisin 20.5-17.6 klo 17.30-18.30 yht. 5x (43€/36€) Bootcamp on jo käynnissä mutta hyvin mahtuu vielä mukaan myös kesken kurssin. Zumba starttaa muutaman viikon päästä … Lue lisää