Henkilökohtaisella ohjauksella kuntoilun alkuun

Tekisi mieli ruveta kuntoilemaan, mutta ryhmäliikuntatunnit eivät ole sun juttusi. Voi olla, että sitoutuminen tiettyyn päivään ja aikaankin on haasteellista. Silloin kuntosali voisi olla sinun ratkaisusi. Malm Areenan kuntosali on crosstraining-tyyppinen sali, jossa korostuu oma tekeminen ja oman kehon painolla harjoittelu, jolloin harjoittelu on kokonaisvaltaista ja monipuolisesti kehoa rasittavaa.

Miten sitten päästä alkuun?

Olemme tehneet aloittamisen sinulle helpoksi. Personal trainerimme Pirjo Lehtelä tulee kanssasi salille. Käytte yhdessä sinun tavoitteesi liikunnan suhteen läpi. Ne voivat olla painon pudotukseen, peruskunnon nostamiseen, kovempaan harjoitteluun liittyviä, tai vaikka jonkun operaation jälkeiseen kuntoutukseen liittyviä – juuri sinun omia tavoitteitasi.

Pirjo Lehtelä tekee sinulle oman ohjelman, jolla pääset alkuun tuon tavoitteesi kanssa. Käytte yhdessä läpi ohjelman salilla ja varmistatte, että tiedät, miten jokainen liike tehdään oikein. Pirjolla on kokemusta monenkuntoisten ja ikäisten liikuttamisesta ja ohjaamisesta ja hän on saanut hyvää palautetta positiivisen kautta liikuntaan innostamisesta – lempeästä, mutta tiukasta ohjauksesta.

Eikös henkilökohtainen opastus ole kallista?

Eihän se ilmaista ole, mutta minkä arvon laitat omalle kunnollesi ja hyvinvoinnillesi? Henkilökohtainen, juuri sinun tarpeisiisi keskittyvä opastus, maksaa 77,-. Jos olet eläkeläinen, työtön, äitiyslomalainen, hoitovapaalla oleva, opiskelija tai alle 20-v juniorit, saat tuon 67,- hintaan.

Lisäksi pakettiin kuuluu kuukauden kuntosalin vapaa käyttö, kun salilla ei ole varattuja ryhmävuoroja. Kuukauden kuntosalikortin arvo on 35,-/20,-.

Tähän voit myös hyödyntää työnantajalta saamasi “liikuntasetelit”!

Ota yhteyttä toimistoomme ja varaa oma aikasi! sposti info(a)malmareena.fi tai puh. 050 326 7076 (päivystysaikoina).

Isänpäivälahja etsinnässä? Kuntosali-paketit myynnissä!

Mitä keksisin isänpäivälahjaksi?

Kuntosalipaketti on oivallinen lahja isälle, papalle, vaarille, miehelle, joka ei ole ennen kuntosalilla käynyt, treenaamisesta on aikaa tai ei ole kiinnostunut ryhmäliikuntakursseista. Nyt kynnys kuntoilun aloittamiseen on todella pieni!

Personal trainer Pirjo Lehtelä käy asiakkaan kanssa läpi asiakkaan toiveita kunnon kohotukseen ja tekee henkilökohtaisen ohjelman asiakkaalle. Kuntosalilla käydään läpi laitteet ja välineet, joiden avulla ohjelma on helppo toteuttaa. Ensikertalainenkin pystyy tämän jälkeen itsenäisesti ruveta ohjelmaa tekemään kuntosalilla!

Paketin ostaja varaa itse ajan henkilökohtaiselle ohjauskerralle sähköpostitse info(a)malmareena.fi. Kun ohjauskerta on sovittu, asiakkaan kulkukortille ladataan myös tuo kuukausikortti kuntosalille.

ps. sopii myös naisille!

Syksyn ryhmätunnit käynnistyvät

Syksyn lukujärjestys

Maanantaina käynnistyy syksy kuntoilun osalta kunnolla! Lukujärjestys on täynnä vanhoja tuttuja, mutta myös uutta mukavaa. Monenlaista löytyy vauvasta vaariin, taaperosta teiniin ja rennosti reenaavista tosissaan treenaaiin.

Tarkemmat tiedot tunneista ja ohjaajista löytyy nettisivuilta. Ohjaajissa on vanhoja tuttuja, mutta myös pari uutta tuttavuutta.

Tunneille ilmoittautumisaikaa lyhennettiin 9 tuntiin nettiajanvauksessa!

Tervetuloa liikkumaan!