Tekijä: Pirjo Lehtelä

30min 28€

45min 38€

60min 48€

Purentalihaksiston käsittely 45min 45€

Aikoja toistaiseksi myös arkisin!

Ajanvaraukset hieronta.htime@gmail.com sekä 040 936 7599/Hanna

Tervetuloa 🙂

Areenalla järjestetään kirpputoritapahtuma lauantaina 23.4 klo 10-15.00. Pahoittelemme kuntosalikävijöille tästä aiheutuvaa haittaa. Suosittelemme välttämään treenejä 10-15 välisenä aikana 23.4.

Kevään seuraavat kurssit käynnistyvät viikolla 16 ja 17 (lukuun ottamatta Pilates 10.4 ja Bootcamp 4.4).

Kursseille ilmoittautumiset on käynnissä. Ilmoittautua voi sähköpostitse pirjo@malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle.

Kaikille kursseille (lukuun ottamatta Ilmajooga klo 19.30) mahtuu vielä hyvin mukaan. Kursseille voi ilmoittautua vaikka ei aikaisemmin olisikaan ollut mukana, kaikki kurssit on erillisiä kursseja eivätkä ns. alkeis/jatkokursseja.

Tervetuloa!

Cheerleading -kurssilla päästään tutustumaan monipuolisen lajin eri osa-alueisiin hauskojen ja innostasvien leikkien ja harjoitteitten kautta. Kurssilla opetellaan lajin alkeistaitoja kuten nostoja, akrobatiaa, tanssia ja hyppyjä. Liikunnan ilon ohella opitaan myös joukkuelajin tärkeitä taitoja: ryhmätyöskentelyä ja kavereiden huomioon ottamista. Kaikki ovat tervetulleita mukaan, aiempaa lajitaustaa ei vaadita. Kurssilla kuitenkin otetaan huomioon lasten liikunnalliset taidot ja edetään tarvittaessa nopeammin vaativampiin lajitaitoihin. 

Ohjaajana Mona Tuomainen

Cheerleading -kurssi 7.4 – 26.5 (yht. 8x, hinta 70€) klo 17.00-18.00.

Ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi

Järjestämme jumppamaraton -tyyppisen Aikuisten kurssien korvauspäivän lauantaina 19.3.

Tuolloin voi tulla korvaamaan mille tahansa tunnille (tai vaikka useammallekin jos jaksamista riittää) mikäli on jäänyt kurssikertoja välistä.

Ilmoittauduthan haluamillesi tunneille etukäteen joko nettiajanvarauksen kautta (valitse pvm 19.3 ja valitse tyyppi -kohtaan ryhmäliikunta) tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Toimisto lomalla hiihtolomaviikon mutta kiireellisissä asioissa vastaamme sähköposteihin mahdollisuuksien mukaan.

Tässä päivä aikataulua:

10-10.50 Energiaa ja jaksamista -tunti (Mona, Jumppasali)
11.00-11.45 Kevyempi treeni (Mikko, lentissali)
11.45-12.30 Rankempi treeni (Mikko, lentissali)
12.30-13.30 Zumba (Johanna, jumppasali)
13.30-14.30 Ilmajooga (Johanna, jumppasali)
14.30-15.20 Kuntonyrkkeily (Jere, iso sali)

Pilateksen korvaustunti lauantaina 12.3 klo 13.00-14.00. Myös tälle tunnille voi tulla korvaamaan vaikka ei Pilates -kurssilla olisikaan.

Lämpimästi tervetuloa ja oikein mukavaa hiihtolomaa!

Hiihtolomaviikolla suurin osa kursseistamme on tauolla lukuunottamatta Crosstraining -kurssia joka pidetään normaalisti pe 4.3, sekä Pilates -kursseja jotka normaalisti sekä 27.2 että 6.3.

Sunnuntain parkour -kurssit tauolla hiihtolomaviikon ensimmäisenä sunnuntaina 27.2, tunnit jatkuvat 6.3. Maanantain parkouria ei hiihtolomaviikolla 28.2.

Toimistomme on myös suljettua hiihtolomaviikon. Kiireellisissä asioissa vastaamme puheluihin ja sähköposteihin mahdollisuuksien mukaan.

Oikein hyvää ja liikunnallista hiihtolomaa!

Lauantaina Areena täyttyy taas pomppulinnoista, karuselleista ja possujunista kun Tapahtumatytöt ja Iloiset Ässät järjestää Lasten Hulinat vol 2 -tapahtuman klo 10-15. Kuntosalikävijät huom, varaudettehan mahdolliseen ruuhkaan Areenalla klo 10-15 välisenä aikana.

Aluehallintovirasto on antanut tiedotteen jonka mukaan tilojen sulkua ei jatketa 5.2 alkaen joten olemme enemmän kuin iloisia ja helpottuneita voidessamme kertoa että aikuisten sisätiloissa tapahtuva liikunta on jälleen sallittua!

Tämä tarkoittaa siis sitä että pääsemme käynnistämään myös aikuisten kurssit 5.2 alkaen. Olemme lähettäneet kursseille ilmoittautuneille sähköpostitse infoa. Mikäli et jostain syystä ole viestiä saanut, tarkistathan roskapostikansion. Kevään lukujärjestys on myös päivitetty sivuillemme.

Kursseille ehtii vielä ilmoittautua mukaan! Ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi. Päivitetyn lukujärjestyksen löydät nettisivuilta ryhmäliikunta -otsikon alta.

Pian nähdään <3

Pirkanmaan koronanyrkki esittää aluehallintovirastolle, että harrastus- ja virkistystilojen sulkua ei jatketa 5. helmikuuta alkaen. Tämä tarkoittaa sitä, että varovaisen toiveikkaina odotamme että pääsisimme vihdoin avaamaan tilat myös aikuisten liikunnan osalta lauantaina 5.2 alkaen.

Vielä ei ole virallista aluehallintoviraston päätöstä tullut mutta tällä hetkellä näyttäisi siltä että syitä rajoitusten jatkamiselle ei enää ole. Joten mikäli aluehallintovirasto ei toisin päätä käynnistämme kaikki aikuisten kurssit ensi viikosta lähtien. Myös tilavuokraajat voivat jatkaa normaalisti varauksiaan 5.2 alkaen.

Päivitämme kevään ryhmäliikuntakurssien uudet päivämäärät kun tilanne varmistuu. Kursseille ehtii vielä mukaan, ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

💎Löydä kehon syvät lihakset ja ryhdikäs olemus Pilateksen avulla!
💎Vielä ei päästä livenä Pilatesta aloittamaan mutta nyt olisi mahdollisuus päästä Sadun vetämään ONLINE Pilates Workshopiin tulevana sunnuntaina 30.1.2022 klo 18 alkaen! Workshopin hinta 8€.
💎Workshop pidetään Facebookin välityksellä ja tunnista jää tallenne sivuille joten mikäli tuolloin klo 18 ei ehdi mukaan voi tunnin tehdä sitten kun itselle sopii.
💎Ilmoittautumiset (ja lisätiedot) 28.1.2022 mennessä sähköpostitse pirjo@malmareena.fi
💎Käynnistämme Pilates -kurssin paikan päällä isossa salissa hyvin turvavälein heti kun se on taas sallittua. Molemmilla kursseilla on vielä tilaa!