Ajankohtaista

Syksyn ensimmäisten kurssien korvauspäivä on lauantaina 8.10.

Voit tulla korvaamaan mikäli sinulla on/tulee olemaan väliin jääneitä kurssikertoja. Voit tulla mille tahansa tunnille päivän aikana tai vaikka useammallekin jos virtaa riittää. Ilmoittautumiset tunneille nettiajanvarauksen kautta tai sähköpostitse info@malmareena.fi.

Päivän aikataulu:

10.00-10.50 Energiaa ja jaksamista (Jumppasali, Mona)
12.30-13.15 Kevyempi treeni (Lentishalli, Mikko)
13.15-14.00 Rankempi treeni (Lentishalli, Mikko)
14.00-15.00 Pilates (Jumppasali, Satu)
14.30-15.20 Taaperomix (Lentishalli, Reetta)
15.00-15.50 Kuntonyrkkeily (Säbäkenttä, Jere)

Vietämme Avoimien ovien päivää Malm Areenalla 4.8. Päivän aikana voit tulla testaamaan syksyn kursseja maksutta.

Päivän aikataulu:

10.00-10.50 Taaperomix

12.00-12.50 Seniorijumppa

16.15-17.00 Perhetemppu

17.05-17.50 Muokkaus

17.15-18.00 Cheerleading

18.00-18.45 Crosstraining

18.15-19.00 Energiaa ja jaksamista arkeen

19.00-19.45 Pilates

19.05-19.50 Lihashuolto ja liikkuvuus

Tervetuloa tutustumaan kursseille! Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Malm Areenan toimisto on auki vielä kesäkuun viimeisen viikon seuraavasti:

Tiistai 28.6 13.30-15.30

Keskiviikko 29.6 14.30-17.00

Torstai 30.6 16.15-17.00

Heinäkuun ajan toimisto suljettuna. Kiireisissä asioissa yhteydenotot sähköpostitse pirjo@malmareena.fi tai puhelimitse 050 3267 076. Vastaamme heinäkuussa puheluihin ja sähköposteihin mahdollisuuksien mukaan. Nettisivuiltamme löytyy ”usein kysytyt kysymykset” osio johon kannattaa myös tutustua.

Oikein ihanaa ja aurinkoista kesää kaikille!

Vielä löytyy vapaita vuoroja ensi kaudelle lentishallista ja jumppasalista. Lentishalli soveltuu myös erinomaisesti esimerkiksi eri lajien oheistreeneihin, jumppiin, tanssillisille tunneille ym. Kummassakin salissa on joustoparkettilattia. Lentishallin koko on 11,7 m * 27,5m.

Peileillä, tangolla ja ilmajoogakankailla varustettuun jumppasaliin mahtuu lajista riippuen 10-13 hlöä.

Lisätietoja info@malmareena.fi

Syksyn 2022 lukujärjestys on nyt julkaistu nettisivuillamme.

Rankemman treenin ystäville tarjolla mm. Bootcampia ja Kuntonyrkkeilyä maanantaisin, tai Crosstrainingia perjantaisin. Taattua perus lihaskuntojumppaa luvassa keskiviikon Muokkauksessa sekä torstain Energiaa ja jaksamista -kurssilla. Syvien lihasten vahvistusta ja kehonhuoltoa taas sunnuntain Pilateksessa, keskiviikon Ilmajoogassa sekä torstain Lihashuolto ja liikkuvuus -kurssilla.

Syksyllä käynnistämme myös kaksi uutta vanhempi-lapsi kurssia. Maanantaina klo 10-10.50 Taaperomix jumppaa vanhemmalle ja taaperolle, sekä torstaina Perhetemppu -kurssi klo 11.30-12.30 jossa vanhemmat pääsevät temppuilemaan yhdessä lapsen kanssa.

Lukujärjestyksen löydät täältä: https://malmareena.fi/lukujarjestys/

Ilmoittautumiset tuttuun tapaan nettiajanvarauksen kautta kurssin aloituspäivämäärän kohdalle (näin olet ilmoittautunut koko 9x kurssille) tai sähköpostitse info@malmareena.fi. Autamme mielellämme mikäli tulee kysyttävää kursseille ilmoittautumisen suhteen.

Suurimmasta osasta kursseja järjestetään 2kpl 9x kursseja syksyn aikana. Kummallekin kurssille ilmoittautumiset erikseen aloituspäivämäärän kohdalle. Kurssit ovat erillisiä kursseja (ei alkeis/jatkokursseja) ja II -kursseille voit tulla mukaan vaikka et I -kurssilla olisi ollutkaan.

Tervetuloa 🙂

30min 28€

45min 38€

60min 48€

Purentalihaksiston käsittely 45min 45€

Aikoja toistaiseksi myös arkisin!

Ajanvaraukset hieronta.htime@gmail.com sekä 040 936 7599/Hanna

Tervetuloa 🙂

Areenalla järjestetään kirpputoritapahtuma lauantaina 23.4 klo 10-15.00. Pahoittelemme kuntosalikävijöille tästä aiheutuvaa haittaa. Suosittelemme välttämään treenejä 10-15 välisenä aikana 23.4.

Kevään seuraavat kurssit käynnistyvät viikolla 16 ja 17 (lukuun ottamatta Pilates 10.4 ja Bootcamp 4.4).

Kursseille ilmoittautumiset on käynnissä. Ilmoittautua voi sähköpostitse pirjo@malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssipäivän kohdalle.

Kaikille kursseille (lukuun ottamatta Ilmajooga klo 19.30) mahtuu vielä hyvin mukaan. Kursseille voi ilmoittautua vaikka ei aikaisemmin olisikaan ollut mukana, kaikki kurssit on erillisiä kursseja eivätkä ns. alkeis/jatkokursseja.

Tervetuloa!

Cheerleading -kurssilla päästään tutustumaan monipuolisen lajin eri osa-alueisiin hauskojen ja innostasvien leikkien ja harjoitteitten kautta. Kurssilla opetellaan lajin alkeistaitoja kuten nostoja, akrobatiaa, tanssia ja hyppyjä. Liikunnan ilon ohella opitaan myös joukkuelajin tärkeitä taitoja: ryhmätyöskentelyä ja kavereiden huomioon ottamista. Kaikki ovat tervetulleita mukaan, aiempaa lajitaustaa ei vaadita. Kurssilla kuitenkin otetaan huomioon lasten liikunnalliset taidot ja edetään tarvittaessa nopeammin vaativampiin lajitaitoihin. 

Ohjaajana Mona Tuomainen

Cheerleading -kurssi 7.4 – 26.5 (yht. 8x, hinta 70€) klo 17.00-18.00.

Ilmoittautumiset sähköpostitse pirjo@malmareena.fi

Järjestämme jumppamaraton -tyyppisen Aikuisten kurssien korvauspäivän lauantaina 19.3.

Tuolloin voi tulla korvaamaan mille tahansa tunnille (tai vaikka useammallekin jos jaksamista riittää) mikäli on jäänyt kurssikertoja välistä.

Ilmoittauduthan haluamillesi tunneille etukäteen joko nettiajanvarauksen kautta (valitse pvm 19.3 ja valitse tyyppi -kohtaan ryhmäliikunta) tai sähköpostitse pirjo@malmareena.fi.

Toimisto lomalla hiihtolomaviikon mutta kiireellisissä asioissa vastaamme sähköposteihin mahdollisuuksien mukaan.

Tässä päivä aikataulua:

10-10.50 Energiaa ja jaksamista -tunti (Mona, Jumppasali)
11.00-11.45 Kevyempi treeni (Mikko, lentissali)
11.45-12.30 Rankempi treeni (Mikko, lentissali)
12.30-13.30 Zumba (Johanna, jumppasali)
13.30-14.30 Ilmajooga (Johanna, jumppasali)
14.30-15.20 Kuntonyrkkeily (Jere, iso sali)

Pilateksen korvaustunti lauantaina 12.3 klo 13.00-14.00. Myös tälle tunnille voi tulla korvaamaan vaikka ei Pilates -kurssilla olisikaan.

Lämpimästi tervetuloa ja oikein mukavaa hiihtolomaa!