Paino-ongelmia? Rajoitteita kropassa?

Kroppa jumissa, väsyttää, paino nousee, lihas -ja kestävyyskunto on heikentynyt. Kuulostaako tutulta? Kroppa kuntoon – kipinää hyvinvointiin -kurssi on tarkoitettu juuri näiden haasteiden kanssa kamppaileville matalan kynnyksen startiksi kohti parempaa oloa ja hyvinvoivaa kehoa. Kurssi sisältää sekä lihashuoltoa ja venyttelyä – että monipuolista lihaskuntojumppaa kurssilaisten toiveita kuunnellen. Mukaan voi tulla kuntotasosta ja iästä riippumatta. Kaikista liikkeistä … Lue lisää

Avoimien ovien viikko ja syksyn kurssien ilmoittautuminen NYT

Useimmilla syksyn kursseista on vielä tilaa, vaikka kurssi-ilmoittautumisia tulee nyt vauhdilla nettiajanvaraukseen. Mikäli et vielä ole päättänyt tai haluat käydä tutustumassa, millaisia kursseja meillä on, niin tällä viikolla on ilmaisia tutustumistunteja suurimpaan osaan tulevista kursseista. Katso nettiajanvarauksesta tunnit, kuvaukset ja ilmoittaudu tutustumistunneille sekä syksyn kursseille! Kurssi-ilmoittautumiset tehdään nettiajanvarauksen kautta, paitsi parkouriin, johon on erillinen ilmoittautumislomakkeet! … Lue lisää

Syksyllä uusia kursseja, jotka sopivat sekä kevyempään tai kovempaan treeniin

Kiinnostaako haastaa omia rajojaan ja kokeilla, paljonko saat itsestäsi irti?  Syksyllä Malm Areenalla alkaa uusia kursseja, joilla voit nostaa sykettä ihan kunnolla tai ottaa hieman kevyemmin – ihan oman päivän fiiliksen mukaan! Crosstraining & Kahvakuula Crosstraining & Kahvakuula – kurssilla käytetään treenivälineinä mm. kahvakuulia, käsipainoja ja kuminauhoja. Treeneissä on sekä lihaskunto- että kestävyysosuuksia, joissa kehitetään … Lue lisää

Elokuussa avoimien ovien viikko

Viikolla 32 vietämme Malm Areenalla avoimien ovien viikkoa. Silloin on mahdollisuus tulla ilmaiseksi tutustumaan kurssien esittelytunneille. Syksyn kurssivalikoimassa on uusia kursseja, joihin kannattaa ehdottomasti tulla tutustumaan! Myös, jos etsit itsellesi uutta liikuntamuotoa, tutustumistunnit ovat oivallinen mahdollisuus käydä katsomassa, olisiko kurssi sinulle sopiva! Ilmoittautumiset avoimien ovien viikon tunneille nettiajanvarauksen kautta: https://malmareena.fi/nettiajanvaraus/ Valitse tyypiksi Kurssit 2019 ja mene viikon … Lue lisää

Cheerleadingleiri 1.-2.8. ja 5.-6.8.19

Malm Areenan kesän 2019 alakouluikäisten Cheerleading leirille: Leirin kesto: 4 päivänä 3 tuntia kerrallaan. Leiriaika: to – pe 1. – 2.8. & ma – ti 5. – 6.8. klo 12:30 – 15:30 Ohjaajana Reetta Grönfors Mukaan tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullon. Maksu: 70 € Ilmoittautumiset keskiviikkoon 24.7. mennessä ilmoittautumislomakkeen kautta. Ilmoittautuminen on sitova! Peruutukset … Lue lisää

Unelmien liikuntailta perjantaina 10.5.

Ilmainen kaiken ikäisiä liikuttava tapahtuma! klo 17:30 – 18:15 Diskojumppa eri vuosikymmenien musan tahdissa klo 18:15 – 19:00 Lihashuolto klo 17:30 – 19:00 Perheolympialaiset – monenlaisia liikunnallisia tehtäviä temppuradalla lapsille, vanhemmille ja lapsenmielisille klo 17:30 – 19:30 vapaa sisäänpääsy kuntosalille! Tervetuloa nauttimaan liikunnasta ja pitämään hauskaa yhdessä!

Jumppamaraton & korvauspäivä la 25.5.19

Jumppamaraton

Järjestämme lauantaina 25.5 korvauspäivän, eli mikäli joku kurssikerta jää väliin on tuo kerta mahdollista korvata tuolloin korvauspäivänä. Osallistua voi myös useammalle tunnille.Tunneille voi myös tulla kuka tahansa kertamaksulla 8/6€ Päivän aikataulu: 10.00-10.45 Pirjon kevyempi treeni10.45-11.30 Pirjon rankempi treeni11.30-12.15 Pihlan hartia-selkäjumppa12.30-13.15 Pihlan jooga13.30-14.30 Pilates14.40-15.40 Pilates15.00-15.50 Kuntonyrkkeily16.00-17.00 Karin kahvakuula Ilmoittautumiset joko sähköpostitse info(a)malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta. 

Kevään asiakaspalautekyselystä

jumppakorvauspäivä

Kiitos kaikille 67 vastaajalle! Teimme helmikuussa asiakaspalautekyselyn nettikyselynä, jonne saimme mukavasti vastauksia. Ohjaajat ja kurssit Kursseihin ollaan edelleen tyytyväisiä ja suosituimmat kurssit jatkanevat syksylläkin. Joitain kursseja jää pois vähäisen osallistujamäärän tai kurssien kokonaan peruuntumisen takia – jos tulijoita ei ole, niin emme turhaan yritä varata tiloja ja ohjaajien kalentereista aikaa tällaisille epävarmoille kursseille. Täytämme mieluummin … Lue lisää