Syysloman tunnit!

Parkouria ja kuntonyrkkeilyä sunnuntaina 14.10.18

Jere Tingander pitää ensi sunnuntaina tunnit sekä parkourista että kuntonyrkkeilystä. Oivalliset mahdollisuudet tulla kokeilemaan kertamaksulla tunteja!

Jos sinulla on alkusyksyn kursseista jäänyt joku kerta väliin, näille voit tulla korvaamaan väliine jääneen kurssikerran.

Kertamaksulla 8,- / 6,-

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta nyt avoinna – Ryhmäliikunnat.

 

Lauantaina 20.10. jumppamaraton

Sekä Pirjo että Pihla pitävät jumppamaratonpäivänä pari tuntia ja Kari tunnin kahvakuulaa.

Ilmoittautumiset aukeavat näille tunneille nettiajanvarauksen kautta perjantai 12.10. illalla. Siihen asti voivat syksyn kurssilaiset vielä ilmoittautua suoraan toimistolle, mikäli haluavat tulla tuonne korvaamaan jotain väliin jääneitä kurssikertoja.

Kertamaksut 8,- / 6,-.

Pilatesta sunnuntaina 15.10.

Kovan suosion saanutta Satun pilatesta tarjolla pari tuntia sunnuntaina 21.10.

Ilmoittautumiset aukeaa perjantai 12.10. illalla nettiajanvarauksen kautta. Siihen asti voivat vielä alkusyksyn kurssilla olleet ilmoittautua toimistolle, jos haluavat tulla korvaamaan väliin jääneen kurssikerran.

Kertamaksut 8,- / 6,-

Muuten pidämme syysloman vapaana myös Malm Areenalla. Lähdetään ulos luontoon ja haukkaamaan happea kauniiseen ruskaan. Syksyn kakkoskurssit alkavat sitten viikolla 43. Joillakin kursseilla on vielä vapaita paikkoja. Kannattaa tsekata nettiajanvarauksesta, mahtuuko vielä mukaan ja ilmoittautua heti!

Etsitään testijumppaajaa! Hae 15.10. mennessä!

Etsimämme testijumppaaja kiertää kaikki ryhmäliikuntakurssit!

Testijumppaaja kiertää ja käy testaamassa kaikki Malm Areenan kurssit sovitusti 22.10. – 21.12.18 aikana. Käynneistään testijumppaaja tekee raportit – Ennakkoajatus tunnista, ajatukset tunnin jälkeen sekä kenelle ajattelisi tunnin sopivan. Raportti voi olla kirjallinen, mutta voi ainakin osittain olla videona ja kuvina. Testijumppaaja voi ottaa /otattaa itsestään kuvia tunneilta. Raportteja tullaan julkaisemaan Malm Areenan nettisivuilla sekä sosiaalisessa mediassa Malm Areenan Instagram- ja Facebook-sivuilla.

Voit olla mies tai nainen, minkä ikäinen tahansa, minkä kuntoinen tahansa, paljon tai vähän liikkunut ja urheillut.

Kerro meille, miksi juuri sinä olisit sopiva testijumppaajaksi!

Hae testijumppaajaksi 15.10. mennessä

Täytä hakulomake https://goo.gl/forms/9Yjl2mqqjrhRR5hy1

Kuvat on piirtäneet Malm Areenalla olleet TET-läiset, jotka olivat viikon tutustumassa liikuntakeskuksen toimintaan.

Lauantain 6.10. perheliikunnassa keppiheppaillaan

Ota omat keppihevoset mukaan!

Perheliikunnassa päästetään nyt keppihevoset laukkaamaan ja hyppimään esteitä. Ohjastajat voivat itse tehdä rataa ja säätää esteiden korkeuksia haluamakseen. Ota omat hepat mukaan. Pari heppaa löytyy lainaksikin.

Liikennerata polkuautoilijoille tai jalankulkijoille

Jos ei heppailu kiinnosta, löytyy vaihtoehtona liikennerataa polkuautoilijoille ja jalankulkijoille.

Isossa salissa pääsee pelailemaan sählyä tai potkimaan palloa.

Perheliikuntaan ovat tervetulleita vanhemmat, isovanhemmat, vaikka kummit tai muut lapsille tärkeät aikuiset liikkumaan yhdessä lasten kanssa. Alakoululaiset voivat tulla toki myös yksin tai kaverin kanssa.

Hinta: Perhekortilla 1-2 aikuista ja lapset 10,-. Alakoululainen yksin 6,-.

Sunnuntain kuntolentis alkaa

Lentopalloa

Sunnuntain kuntolentis alkaa taas

Jatketaan 19.8. taas sunnuntain kuntolentistä klo 19:30 – 21:00.

Sopii jonkun verran pelanneille. Pidetään lentopallotaitoja ja omaa kuntoa yllä. Samassa yhteydessä voi käydä myös kuntosalilla. Sopii kaikenikäisille!

Ilmoittautumiset spostilla info (a) malmareena.fi!

Kuntonyrkkeilyä!!

kuntonyrkkeilykurssi

Kuntonyrkkeily – kurssi maanantai-iltaan!

Kuntonyrkkeily on tehokasta, turvallista ja hauskaa harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Kuntonyrkkeilyn myötä taakse jäävät istumatyön jumittamat hartialihakset, peruskunto kasvaa huomaamatta ja ylimääräiset kilot saavat kyytiä.

Kurssi on maanantai-iltaisin klo 17 – 17:30 alkaen 3.9.18 ja kestää joulukuulle asti kaikkiaan 13 kertaa.

Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta ensimmäisen kurssikerran kohdalle: https://malmareena.fi/nettiajanvaraus-ja-ilmoittautuminen/

Kurssi toteutuu, kun vähintään 8 henkeä ilmoittautuu viimeistään torstaina 30.8.!

Vanhempien syketreeni tiistai-iltaan!

Vanhempien syketreeni

Tiistai-iltaan Vanhempien syketreeni!

Asiakastoiveiden ja salivuoroperuutuksen takia saimme järjestymään ajan alkuiltaan vanhempien syketreenille. Kurssi alkaa tiistaina 21.8. klo 16:30 – 17:00 ja kestää 9 kertaa.

Ilmoittautumiset viimeistään tiistaina 14.8. nettiajanvarauksen https://malmareena.fi/nettiajanvaraus-ja-ilmoittautuminen/  kautta tai sähköpostilla info (a) malmareena.fi.

Kurssi toteutuu, jos vähintään 10 henkeä ilmoittautuu mukaan!

Babyshower-päivä la 4.8. klo 10 – 12!!

Babyshower-päivä

Tule ilmaiseksi tutustumaan Malm Areenan tarjontaan perheille!

Klo 10:00 – 10:30 Äiti – vauva -jumppa
Klo 11:00 – 11:30 Vanhempien syketreeni
Klo 10:00 – 12:00 Perheliikunta
Klo 12:15 – 13:00 Pilates – niille, jotka eivät aiemmin ole pilatesta kokeilleet!
Klo 13:15 – 14:00 Pilates – niille, jotka eivät aiemmin ole pilatesta kokeilleet!

Ilmoittautumiset tunneille nettiajanvarauksen kautta!

Tuote-esittelijöitä paikalla klo 10 – 12:
– Nosh – nosh.fi – lasten ja naisten vaatteita
– Leikkien – leikkien.fi – monenlaista kehittävää lelua ja peliä

Arvontoja!

Kahvi- ja mehutarjoilu!

Babyshower-päivän tarjous!

Babyhower-päivänä toimistolla maksetuista kaikista kursseista ja liikuntasynttärivarauksista -10% . Jos ostat samalle henkilölle kaksi kurssia niin saa 5 krt kuntosalikortin kaupan päälle. Koskee ennen syyslomaa alkavia kursseja.

Säbäkerho alakoululaisille ja Bootcamp uutena!

Säbäkerho alakoululaisille

PERUUNTUI LIIAN VÄHÄN OSALLISTUJAMÄÄRÄN VUOKSI

Säbäkerhossa pelataan salibandya rennosti, mutta tosissaan ilman  kilpailemista. Opetellaan lajin saloja ja nautitaan liikkumisesta. Sisäpelikengät,
omat suojalasit ja vesipullo mukaan.

Ohjaajana Pirjo Lehtelä

Kurssi 13.8. – 10.12.18, 17 kertaa maanantaisin klo 17 – 18

Hinta 150,-

Säbäkerhoon ilmoittaudutaan ilmoittautumislomakkeen kautta: https://goo.gl/forms/rIPReGap9BbbRt6L2

Kerho toteutuu, kun vähintään 10 henkeä on ilmoittautunut sille viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.

Bootcamp

Bootcamp on kokonaisvaltainen koko kehon tunti, jossa syke nousee varmasti.  Tunnilla tehdään helppoja punnerruksia, askelkyykkyjä, hyppyjä, heitellään ja viskotaan kuntopalloja ja pistetään kroppa koville.

Tunti sopii kuitenkin kaiken ikäisille ja kuntoisille, koska jokainen tekee liikkeet ja toistot oman kuntonsa mukaan.

Ohjaaja Pirjo Lehtelä

1. kurssi 13.8. – 8.10.18, 2. kurssi 22.10. – 17.12.18 maanantaisin klo 18 – 19

Hinta: 75,- / 55,- *

Osallistujamäärä: 8 – 20. Kurssi toteutuu, kun vähintään 8 henkeä on ilmoittautunut sille viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua.

Kurssille ilmoittaudutaan Nettiajanvarauksen https://malmareena.fi/nettiajanvaraus/ kautta ensimmäisen kurssikerran kohdalle.

*Eläkeläiset, työttömät, vanhempainvapaalla olevat, hoitovapaalla olevat, opiskelijat ja alle 20-v juniorit.

Äiti! Mitä mä tekisin?

Kesän parkour-leireillä on vielä tilaa!

Leiri 1: ma – ke 11. – 13.6.2018 klo 12 – 15

Leiri 2: ke – pe 1. – 3.8.2018 klo 12 – 15

PARKOUR on liikuntalaji jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman
sulavasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Leirille
voi osallistua Parkouria jo harrastanut tai vasta aloittaja.
Parkour on laji, joka antaa mahdollisuuden monipuoliseen
ja eri tasoisten lasten harjoitteluun samalla tunnilla. Se sopii
hyvin myös minkä tahansa urheilulajin oheisharjoitteluksi.
Parkourtunti sisältää hyppyjä, ylityksiä, esteitä ja akrobatiaa.
Se kehittää tasapainoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja
kehonhallintaa sekä itseluottamusta. Leirillä kolmen tunnin
aikana parkouria sekä muuta mukavaa ryhmäliikuntaa.

Mukaan tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet, juomapullon
ja pienet eväät välipalatauolle.

Leirin hinta: 89,- / leiri, sisarusalennuksella 79,-. Päivämaksu 35,-. Päivämaksusta ei sisarusalennusta.

Ilmoittautuminen: https://goo.gl/forms/mRJpIshRM484LJkE2

Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä! Leirit toteutuvat, kun ilmoittautuneita on vähintään 10 henkilöä leirille.

Ohjaajana Jere Tingander & Pirjo Lehtelä

 

 

Tietosuojarekisteriseloste päivitetty

GDPR

Päivitetty tietosuojarekisteriselosteemme on luettavissa

Myös me Malm Areenalla (Reune Oy) olemme ottaneet vakavasti EU:n tietosuoja-asetuksen eli GDPR:n (General Data Protection Regulation).
GDPR-asetus on tullut voimaan jo 24.5.2016. Nyt kahden vuoden siirtymäajan jälkeen sen soveltaminen on pakollista 25. toukokuuta 2018 alkaen kaikissa yrityksissä ja yhteisöissä, joissa on mitään henkilörekisterejä.

Olemme päivittäneet oman tietosuojarekisteriselosteemme ja se on kokonaisuudessaan luettavissa tästä: Reune Oy Rekisteriseloste 230518