Malm Areenan kesän 2019 alakouluikäisten Cheerleading leirille:
Leirin kesto: 4 päivänä 3 tuntia kerrallaan.
Leiriaika: to – pe 1. – 2.8. & ma – ti 5. – 6.8. klo 12:30 – 15:30
Ohjaajana Reetta Grönfors
Mukaan tarvitset sisäliikuntaan sopivat vaatteet ja juomapullon.
Maksu: 70 €
Ilmoittautumiset keskiviikkoon 24.7. mennessä ilmoittautumislomakkeen kautta. Ilmoittautuminen on sitova! Peruutukset vain sairastumistapauksissa lääkärintodistuksella.
Ilmainen kaiken ikäisiä liikuttava tapahtuma!
klo 17:30 – 18:15 Diskojumppa eri vuosikymmenien musan tahdissa klo 18:15 – 19:00 Lihashuolto klo 17:30 – 19:00 Perheolympialaiset – monenlaisia liikunnallisia tehtäviä temppuradalla lapsille, vanhemmille ja lapsenmielisille klo 17:30 – 19:30 vapaa sisäänpääsy kuntosalille!
Tervetuloa nauttimaan liikunnasta ja pitämään hauskaa yhdessä!
Järjestämme lauantaina 25.5 korvauspäivän, eli mikäli joku kurssikerta jää väliin on tuo kerta mahdollista korvata tuolloin korvauspäivänä. Osallistua voi myös useammalle tunnille.
Tunneille voi myös tulla kuka tahansa kertamaksulla 8/6€
Päivän aikataulu:
10.00-10.45 Pirjon kevyempi treeni
10.45-11.30 Pirjon rankempi treeni
11.30-12.15 Pihlan hartia-selkäjumppa
12.30-13.15 Pihlan jooga
13.30-14.30 Pilates
14.40-15.40 Pilates
15.00-15.50 Kuntonyrkkeily
16.00-17.00 Karin kahvakuula
Ilmoittautumiset joko sähköpostitse info(a)malmareena.fi tai nettiajanvarauksen kautta.
Teimme helmikuussa asiakaspalautekyselyn nettikyselynä, jonne saimme mukavasti vastauksia.
Kursseihin ollaan edelleen tyytyväisiä ja suosituimmat kurssit jatkanevat syksylläkin. Joitain kursseja jää pois vähäisen osallistujamäärän tai kurssien kokonaan peruuntumisen takia – jos tulijoita ei ole, niin emme turhaan yritä varata tiloja ja ohjaajien kalentereista aikaa tällaisille epävarmoille kursseille. Täytämme mieluummin ohjaajien ja salien kalenterit varmemmin toteutuvilla kursseilla.
Ohjaajamme saivat jälleen paljon positiivista palautetta ja kiitosta! Palaute menee myös henkilökohtaisesti niille ohjaajille, jotka saivat erityismainintoja.
Toiveita tuli syksyä ajatellen jonkun verran. Niistä on keskusteltu ohjaajien kanssa ja jotain uusia kursseja tai tilajärjestelyjä tullaan tekemään. Valitettavasti kaikkia toiveita ei pystytä toteuttamaan, kun salitiloja vuokrataan myös seuroille ja yhdistyksille. Samoin ohjaajillamme on ohjauksia myös muualla, jolloin heidänkin kalenterien sumpliminen on yksi osa palapeliä. Joudumme tekemään erilaisia kompromisseja miettiessämme, miten syksyn kurssipaletti saadaan järjestymään: mahdollisimman laajaa liikkujaporukkaa mahdollisimman hyvin palvelevana kokonaisuutena.
Kurssimaksujen koettiin olevan melko lailla sopivalla tasolla. Aika pitkälle syksyllä mennään samalla hintatasolla kuin nyt.
Jatkamme myös hyväksi todettua kahden kurssin mallia syksyllä. Lasten ja nuorten kursseissa jatkamme yhden pidemmän kurssin kanssa, mutta hieman lyhyemmillä kursseilla.
Korvauskäytänteisiin 95% vastanneista oli tyytyväisiä. Muutamia mainintoja oli siitä, että on ollut positiivinen yllätys, että tällainen korvausmahdollisuus on ylipäätään olemassa. Korvauspäivistä on tykätty ja mahdollisuudesta mennä jonkun toisen kurssin tunnille, jos tilaa on. Tässä harmittavaa on ollut se, että toimisto on kertonut kurssin olevan täynnä, eikä asiakas ole saanut lupaa mennä korvaamaan. Kuitenkin jälkikäteen on kuultu, että tilaa olisi ollut kyllä, kun poissaolijoita oli. Tähän emme pysty toimistolla vaikuttamaan, kun ihmiset eivät poissaoloistaan meille yleensä ilmoita. Jumppaajien turvallisuuden ja tilojen rajallisuuden takia emme voi antaa lupaa ylimääräisille, jos kurssi on täyteen varattu.
Kursseille ilmoittautumisesta ja verkkokaupasta tuli jälleen palautetta. Käyttämäämme Tehden-järjestelmään on vielä tänä keväänä tulossa uudistuksia, mutta emme vielä tiedä tarkemmin, millaisia uudistukset ovat. Emmekä tiedä, miten ne vaikuttavat syksyn kurssien ilmoittautumiseen ja verkkokauppaan.
Tehdenin parempi skaalautuvuus myös parantaa nettiajanvarauksen ja verkkokaupan toimivuutta kännykällä käytettäessä.
Nettisivuissa on aina parannettavaa. Muutama selkeä virhe sieltä korjattiin heti, kun saimme tiedon niistä. Tehdenin uudistusten myötä katsomme, mitä muuta sivuilla pitäisi tehdä, jotta ne selkeytyisivät käyttäjäystävällisemmäksi. Hyviä ideoita otetaan aina vastaan!
Tilojen osalta eniten kommentteja saimme jumppasalin pienuudesta sekä ilmanvaihdosta. Jumppasalia emme pysty suurentamaan. Ilmanvaihtoa ja lämpötilan säätöä selvitellään, miten tilannetta voidaan parantaa – toisille kun on liian kuuma ja toisille kylmä..
Eteisen kenkämeri sai taas mainintoja.. Vaikka hyllyillä olisi tilaa, moni silti jättää kenkänsä lattialle. Parempi kuitenkin, että kengät jäävät eteiseen, jotta niiden mukana tuleva märkyys ja kura jäävät eteiseen, eikä kulkeudu pukuhuoneisiin. Silti eteisessäkin jo sukat kastuvat. Tämä on sellainen asia, johon toivomme käyttäjiltä toimivia ideoita, miten tuota saisi parannettua!
Lentishalliin kulun helpottamiseen yritetään apua siitä, että jumppasalin ollessa tyhjänä, kuntosalilla olevat ryhmät voisivat käyttää sitä tilaa enemmän harjoittelussa hyödykseen.
Naisten pukuhuoneen ahtaudesta tuli muutama kommentti. Juoksusuoran päässä on olemassa toinen pukuhuone naisille, jota voi myös käyttää.
Loppuun vielä pari palautetta:
”Paikkana aivan mahtava. Pidän ilmapiiristä, tunneista ja ohjaajista.”
”Kaikki ohjaajat huippuja.”
Tässä vielä linkki palautekoosteeseen: https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2019/04/Asiakaspalautekysely-helmikuu-19.pdf
Kesän kursseille pääsee nyt ilmoittautumaan nettiajanvarauksen kautta ENSIMMÄISEN kurssikerran kohdalle! Ilmoittautumiset 22.5.2019 mennessä.
Mikäli haluat kesällä päästä kuntosalillekin, lunasta itsellesi ”kurssi + kuntosali” – kortti, jolloin saat kesä – heinäkuun ajaksi vapaan kuntosalin käyttöoikeuden 10,- lisähinnalla!
Klo 17 – 18 Pilates
Klo 18:10 – 19:10 Pilates
Ilmoittautumiset syksyn kurssilaisille, joilta on joku kurssikerta jäänyt väliin, ohjaajalle tai sähköpostilla: info@malmareena.fi 17.2. mennessä.
Mikäli 17.2. jälkeen on paikkoja vielä jäljellä, voi paikan varata nettiajanvarauksen kautta ja tulla kertamaksulla 8,- / 6,- tunnille.
Klo 13 – 13:45 Pihlan hartia-selkäjumppa
Klo 14 – 14:45 Pihlan jooga
Klo 14:30 – 15:20 Jeren kuntonyrkkeily
Klo 15:40 – 16:30 Parkour
Klo 15 – 15:45 Pirjon kevyempi treeni
Klo 15:45 – 16:30 Pirjon rankempi treeni
Klo 17:00 – 18:00 Karin kahvakuula
Ilmoittautumiset kevään kurssilaisille, joilta on joku kurssikerta jäänyt väliin, ohjaajalle tai sähköpostilla: info@malmareena.fi 24.2. mennessä.
Mikäli 24.2. jälkeen on paikkoja vielä jäljellä, voi paikan varata nettiajanvarauksen kautta ja tulla kertamaksulla 8,- / 6,- tunnille.
Jumppapäivän aloittaa maaliskuun perheliikunta, jonne tervetuloa koko perheen voimin liikkumaan.
Hinta 10,-/perhe, kouluikäiset lapset yksinään 6,-
Ensin tunnin puolentoista tehokas palaveri, jossa käydään läpi vuoden tavoitteet, ideoidaan uusia juttuja, palkitaan porukkaa.. – mitä sitten onkin mielessäsi työyhteistön tsemppaamiseen ja kannustamiseen ja hyvinvointia nostaaksesi.
Sitten tunnin ohjattu liikunta – valitse teidän porukalle sopivaa ja mieluisaa:
Ryhmän koko: 5 – 20 henkeä – sopii monenlaiselle yritykselle, yhdistykselle tai vaikka yhteistyökumppaniyritysen yhteiseen tilaisuuteen!
Tyky-palaveri – paketti: 224,- + alv sisältää:
-Kokoustilan vuokra, kahvinkeitin ja vedenkeitin käytettävissä
-Tunnin ohjattu liikunta ryhmälle.
Kokoustarjoilut 3,-/hlö
Aikoja keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 12 – 17 välillä.
Varaukset toimistoltamme spostilla: info(a)malmareena.fi tai puh. 050
326 7076!
Vaihtoehtoja löytyy myös isommille ryhmille, joten ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan teille mukava työhyvinvointitapahtuma.
Lue lisää palveluistamme yritykselle: https://malmareena.fi/tyoyhteisoille/
Tekisi mieli ruveta kuntoilemaan, mutta ryhmäliikuntatunnit eivät ole sun juttusi. Voi olla, että sitoutuminen tiettyyn päivään ja aikaankin on haasteellista. Silloin kuntosali voisi olla sinun ratkaisusi. Malm Areenan kuntosali on crosstraining-tyyppinen sali, jossa korostuu oma tekeminen ja oman kehon painolla harjoittelu, jolloin harjoittelu on kokonaisvaltaista ja monipuolisesti kehoa rasittavaa.
Olemme tehneet aloittamisen sinulle helpoksi. Personal trainerimme Pirjo Lehtelä tulee kanssasi salille. Käytte yhdessä sinun tavoitteesi liikunnan suhteen läpi. Ne voivat olla painon pudotukseen, peruskunnon nostamiseen, kovempaan harjoitteluun liittyviä, tai vaikka jonkun operaation jälkeiseen kuntoutukseen liittyviä – juuri sinun omia tavoitteitasi.
Pirjo Lehtelä tekee sinulle oman ohjelman, jolla pääset alkuun tuon tavoitteesi kanssa. Käytte yhdessä läpi ohjelman salilla ja varmistatte, että tiedät, miten jokainen liike tehdään oikein. Pirjolla on kokemusta monenkuntoisten ja ikäisten liikuttamisesta ja ohjaamisesta ja hän on saanut hyvää palautetta positiivisen kautta liikuntaan innostamisesta – lempeästä, mutta tiukasta ohjauksesta.
Eihän se ilmaista ole, mutta minkä arvon laitat omalle kunnollesi ja hyvinvoinnillesi? Henkilökohtainen, juuri sinun tarpeisiisi keskittyvä opastus, maksaa 77,-. Jos olet eläkeläinen, työtön, äitiyslomalainen, hoitovapaalla oleva, opiskelija tai alle 20-v juniorit, saat tuon 67,- hintaan.
Lisäksi pakettiin kuuluu kuukauden kuntosalin vapaa käyttö, kun salilla ei ole varattuja ryhmävuoroja. Kuukauden kuntosalikortin arvo on 35,-/20,-.
Tähän voit myös hyödyntää työnantajalta saamasi ”liikuntasetelit”!
Ota yhteyttä toimistoomme ja varaa oma aikasi! sposti info(a)malmareena.fi tai puh. 050 326 7076 (päivystysaikoina).
[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.17.2″]
Keväällä 2019 mennään hyväksi havaitulla kurssilukujärjestyksellä. Eli vanhat tutut kurssit ja ohjaajat jatkavat keväälläkin ohjelmassa. Torstaina Pihlan tunnit saatiin aikaistettua, joten hartia-selkäjumppa sekä joogaa jäykille on keväällä tuntia aiemmin eli klo 18 – 19 ja 19 – 20. Pilatesta on nyt sunnuntaisin myös neljä ryhmää eli klo 15 alkaa ensimmäinen.
Ilmoittautumiset nettiajanvarauksen kautta! Ilmoittautumiset Parkouriin ja Cheerleadingiin erillisen lomakkeen kautta.
Kurssikuvaukset ja ilmoittautumisohjeet löytyvät Kevään 2019 ryhmäliikuntakurssit -sivulta
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_image admin_label=”Perusjumpat” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/perusjumppa.png” /][et_pb_image admin_label=”Hikiliikuntaa” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/hikiliikuntaa.png” /][et_pb_image admin_label=”Seniorijumpat” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/seniorit.png” /][et_pb_image admin_label=”Lentopallo” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/lentis.png” /][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_image admin_label=”Kehonhuoltoa” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/kehonhuolto.png” /][et_pb_image admin_label=”äitiysjumpat” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/vauvan_kanssa.png” /][et_pb_image admin_label=”Junioreille” _builder_version=”3.17.2″ src=”https://malmareena.fi/wp-content/uploads/2018/11/nuoret.png” /][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
